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59文学 www.59wx.cc,地球星纪元无错无删减全文免费阅读!

    “小子,你让我有些另眼相看了,没想到你竟能保持和我一样的速度,跑了五公里多。”

    见周牧天的状态终于开始下降,王铮暗自松了一口气。

    先前周牧天的状态,一直没有明显的波动,确实给他造成了很大的压力。

    现在见周牧天状态下降,王铮又开始找回自信,不过他在这个时候,早已重视周牧天这个学员,言语没有任何嘲讽挑衅,平静的掩饰下暗藏着惊叹。

    在王铮原本的想法中,认为只要跑出几公里,他就能碾压周牧天,然后开启挑衅激将周牧天,逼着这小子和他跑完全程,让他顺一口心中的恶气。

    其实王铮对周牧天,也只是心里有一股不忿之气,他从没将周牧天放在同等层次。在他眼里周牧天是学员,根本不够资格成为对手。

    但现在,王铮不得不正视这个对手了。

    “跑了五公里多吗?还有一半的路程,后面一半路程更加艰难啊!”周牧天有些感叹,同时也回应了王铮,他没有刻意去算跑了多远,也不熟悉路段的距离分段。

    但周牧天很清楚,开始一段比较轻松,到后面消耗越大就越艰难。所谓行百里者半九十,就是这个道理。

    尽管这次十公里越野跑,现在已过实际路程的一半,但从完成难度、完成时间、完成体验上来说,或许三分之一都达不到。

    “看来自己也要想办法调整状态了,这样全凭身体素质消耗下去,很可能跑不完全场啊!”周牧天暗自思索起来。

    须知在前面的路段中,周牧天完全就是凭身体硬抗,他现在锻体境炼皮肉阶段的身体,给了他足够的底气。

    但在实际跑动的消耗下,也让周牧天对体力流失,有了比较清楚的认识。

    他现在炼皮肉,主要是身体外部防御增强,不断消耗体力对身体还是造成了很大负荷,尤其是人体动力之源的心脏。

    周牧天猜想,若是他达到锻体境第三个层次,炼脏腑的阶段后,身体耐力就会大幅度增加。

    “小子,你的体能确实不错!但现在你的体能开始下降,后面很考验体力的调节恢复,对个人毅力的挑战也很大,你可别跑不完全程啊!”见周牧天有些沉默,王铮又开口说道。

    “这就不劳王教官费心了,王教官还是先担心自己,可还记得三百个俯卧撑的赌注?”周牧天淡笑着回答。

    他知道王铮的意思,有关心也有激将,很复杂的态度。

    “哼!这就不劳你操心了。”王铮冷哼回应,然后又一次加速跑远。

    不过这一次,周牧天没有跟着加速,保持慢跑调节体能,认真思索他的记忆里,有什么心决法门,有助于体力的恢复。

    可周牧天发现,他记忆中恢复体能的方式,都要星元力支撑,甚至不用什么法门,直接星元力运转游走周身,体能就会很快回到巅峰状态。

    但在现在这个时候,没有星元力用来调节,所有法门都毫无用处。

    倒是他的锻体功,修炼起来会有一定效果,但见效实在太慢,停下来修炼一阵锻体功,或许王铮早就跑完全程了。

    周牧天也发现,在末法时期的地球,他星武一道的经历和见解,很多都没有用武之地。

    纯体能的运动消耗,在当前这个时期,只能用呼吸调节控制。就像那些长跑运动员,和王铮这种时常接受越野训练的士兵,都会在实践中摸索出适合自己的呼吸方式。

    但这种呼吸方式,只是大致上有一定规律,每个人具体状态不一样,调节方式也就不一样,不可能简单复制,必须要亲身去实践摸索。

    “给我推演一种,适合当前时期,纯体力消耗恢复的方法。”记忆里找不到答案,周牧天只有求助造化水晶了。

    对造化水晶来说,这些都是小问题,消耗的精神力也不多,只是周牧天克制自己,不要一遇到问题,就依靠造化水晶解决。

    “九段式呼吸法,配合身体运动消耗,形成波段呼吸,一呼一吸为一段,依次加大呼吸力度,第五段达到顶峰,再依次减小呼吸力度,到第九段达到低谷,然后重复循环进行……”

    还是只有一两秒时间,造化水晶就传出一股意念信息,让周牧天明白了这个法门的大致规律。

    不过具体到细微的一呼一吸之间,实在是只能意会不可言传,周牧天受意念传导影响,能完全接受并掌握。

    但若是他把这种呼吸法,传授给其余人的话,也就只能传授可表达的规律,至于具体一呼一吸间的调节,就要别人根据自身情况摸索了。

    “不愧是造化水晶!”周牧天暗自感叹,造化水晶没有让他失望,他立马调整呼吸方式,效果也立竿见影的体现出来。

    这时候,离王铮加速已有三分钟时间,王铮大致甩开了周牧天四五百米。

    但周牧天调整状态后,不到两分钟时间,就追上了王铮。

    “王教官,还能继续加速吗?”周牧天笑着打了个招呼,然后超... -->>

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