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; “控制！控制！控制！注意控制！脚尖绷直！”
“不要停！不想长成肌肉女就继续动起来！”
“单腿旋转弹跳，弹跳弹跳！关键是弹！我没让你练单腿跨栏！”
“跳起来！就你这弹跳力还想跳舞？别人跳出来是飞燕，你跳出来是飞鸭！”
“肌肉控制力不行，弹跳力不行，自身力量不够，你要是不赶紧练上来，不等老宁不要你，我就先给你撸下来。”
……
苏辞抹着头上的汗珠，在唐允的呵斥声中，咬着牙继续做着各种练习动作。
想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力，又要控制好肌肉线条，不能长出肌肉疙瘩，除了超负荷运动外，没有捷径可走。
再加上现代舞里有许多弹跳的动作，对舞者的腿部力量要求非常高，苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。
只短短十天时间，苏辞身上的肌肉就紧实了许多，就连背部线条，也比以前要优美。
锻炼有了成效，唐允的呵斥声也少了，慢慢的开始训练她一些高难度的技巧性动作。
这天，苏辞训练完要离开时，唐允叫住了她：
“大个儿！拿着，最近按这个食谱吃饭，减减你那身骨头的份量，你太重了。”
苏辞一脸的懵逼。
她太重了？
唐允说她太重了？
她一米七二的身高，只有九十七斤，唐允竟然说她太重了！
苏辞气结，又有点疑惑，踌躇半晌，还是壮着胆子问：
“唐老师，是宁导要求我减肥的吗？”
自从她上京影以来，一直有注意控制自己的体形，也非常确信她现在的样子上镜一点问题都没有，所以对唐允的要求，本能的起了怀疑。
“让你减你就减，你也不怕拍摄时搭档的男舞者举不起你？”
见苏辞面上依旧带有疑色，唐允重重的放下水杯：
“老宁拍戏时规矩重，绝不允许使用替身，NG次数一多就吵吵着要换人，你要是不想被换，最好再减5斤。”
他顿了顿，又接着道：
“我看过你的剧本，里面有一段双人舞，我的编排里有三个托举的动作，你个头太高，要是体重下不来，拍摄时男舞者举不起你怎么办？”
唐允要求苏辞减重，自然还有别的原因，但他知道苏辞最看中的就是如何演好苗苗一角，从这方面入手，她一定会答应下来，而且也不会起任何疑心。
接下来的一段时间内，苏辞每天除了研读剧本，练习舞蹈外，还多一项非常痛苦的减重任务，等她顺利的减掉五斤时，也到了进组封闭训练的时间。
剧组内，宁绪林看着前来报到的苏辞，满意的点了点头。
只短短一个月的时间，这个女孩就有了翻天覆地的变化，气质愈发的出尘，行走间，仪态更加优雅从容。
最引人注目的还是她那副好身材，肌肉紧实，线条优美，笔直纤细的大长腿裹在牛仔裤里，分外吸人眼球。
; “控制！控制！控制！注意控制！脚尖绷直！”
“不要停！不想长成肌肉女就继续动起来！”
“单腿旋转弹跳，弹跳弹跳！关键是弹！我没让你练单腿跨栏！”
“跳起来！就你这弹跳力还想跳舞？别人跳出来是飞燕，你跳出来是飞鸭！”
“肌肉控制力不行，弹跳力不行，自身力量不够，你要是不赶紧练上来，不等老宁不要你，我就先给你撸下来。”
……
苏辞抹着头上的汗珠，在唐允的呵斥声中，咬着牙继续做着各种练习动作。
想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力，又要控制好肌肉线条，不能长出肌肉疙瘩，除了超负荷运动外，没有捷径可走。
再加上现代舞里有许多弹跳的动作，对舞者的腿部力量要求非常高，苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。
只短短十天时间，苏辞身上的肌肉就紧实了许多，就连背部线条，也比以前要优美。
锻炼有了成效，唐允的呵斥声也少了，慢慢的开始训练她一些高难度的技巧性动作。
这天，苏辞训练完要离开时，唐允叫住了她：
“大个儿！拿着，最近按这个食谱吃饭，减减你那身骨头的份量，你太重了。”
苏辞一脸的懵逼。
她太重了？
唐允说她太重了？
她一米七二的身高，只有九十七斤，唐允竟然说她太重了！
苏辞气结，又有点疑惑，踌躇半晌，还是壮着胆子问：
“唐老师，是宁导要求我减肥的吗？”
自从她上京影以来，一直有注意控制自己的体形，也非常确信她现在的样子上镜一点问题都没有，所以对唐允的要求，本能的起了怀疑。
“让你减你就减，你也不怕拍摄时搭档的男舞者举不起你？”
见苏辞面上依旧带有疑色，唐允重重的放下水杯：
“老宁拍戏时规矩重，绝不允许使用替身，NG次数一多就吵吵着要换人，你要是不想被换，最好再减5斤。”
他顿了顿，又接着道：
“我看过你的剧本，里面有一段双人舞，我的编排里有三个托举的动作，你个头太高，要是体重下不来，拍摄时男舞者举不起你怎么办？”
唐允要求苏辞减重，自然还有别的原因，但他知道苏辞最看中的就是如何演好苗苗一角，从这方面入手，她一定会答应下来，而且也不会起任何疑心。
接下来的一段时间内，苏辞每天除了研读剧本，练习舞蹈外，还多一项非常痛苦的减重任务，等她顺利的减掉五斤时，也到了进组封闭训练的时间。
剧组内，宁绪林看着前来报到的苏辞，满意的点了点头。
只短短一个月的时间，这个女孩就有了翻天覆地的变化，气质愈发的出尘，行走间，仪态更加优雅从容。
最引人注目的还是她那副好身材，肌肉紧实，线条优美，笔直纤细的大长腿裹在牛仔裤里，分外吸人眼球。