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> 内家拳师比较厉害的一点在于，能够把打来的劲给导出去
这个在开始练的时候有个实验
就是站立，单手推墙然后用力，你发现胸大肌是松的，胳膊上的肌肉也不紧张，也是半松的而两肩，腰，背，臀大肌，腿部的肌肉略微紧张再用力，胳膊不感觉吃力，感觉脚底有股往上拱的劲你去压这个劲，然后手臂又会向前推进一点
这是内家最基础的整劲阶段
越往后练，这个功夫就越深所以，他打来的拳劲到我身上，就会散开，导出去
一般的外家不行，接到这样拳，只是接触的受力面，来受这个力所以，很多人可能接一两下就受不了了
这是内，外家，同样也是真正国术功夫最显著的一个特点
可饶是如此，这人兄弟也让我感到吃不消
力太大了
砰，砰，砰
一下又一下，打的我真是浑身颤儿呀有两次重摆拳，直接把我架起的胳膊打到头上了，撞的我好一阵头晕，借机会挪了两个步，活活气血，这才没倒下去
好在人兄弟爆发力强劲，刚猛，但耐力明显不足
打了半个多小时后，他的拳力就开始下降了
至于我…;…;
多亏没刚才有力，不然我真得躺了
跟上课一样，第一轮暴打，持续了四十五分钟然后课间休息
我浑身好像散了架一下，挪了步子走回去后，祝老师迎上来接着和韩叔一起给我摁在一块板子上，开始给我松骨了
至于那边儿
邹大爷一边给金龙松骨的同时，一边…;…;
我听了两句，然后我晕了
他这是在教金龙外家的发力呀在教他打整劲呐，什么腰，腿，胯合一，什么一股作气，还有什么配合步伐，节奏
邹大爷还指点，什么我防护不够高，什么不要老是打头，肚子，肋骨这些一样可以用重拳
我承认，我的噩梦开始了
第一天上午，金龙浑身是汗我浑真的散了架了，完全没力气，仅靠最后的精气神，咬紧牙关硬撑着最后才没躺下
以为这就是全部吗？
非也
回去吃了顿饭，午睡过后
韩叔和祝老师架起来，然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上
崖上邹大爷拿了一块大木板子，将厚仅两公分的木板伸出悬崖至于另一端，则由咱们的金龙同学，斜对我用两脚踩住木板站马步
我则被安排，走到木板悬空的一端，站在颤歪歪的木板上站三体式
这是怎么个站法儿？
我也是站了才知道，原来之前能挺轻松的三体式，这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧，发硬，发僵，全身都处于高度紧张的状态然后别说球面劲了，能站稳，不倒，不蹲下，我就谢天谢地了
后来我才知道
这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了，要有极扎实的底子才能练
它就叫，站危桩
危桩最出功夫
别的不提，人站在这木板上边，颤颤歪歪的先不说离地面这么高，看着都眼晕，单就找重心，找平衡，就得找上半天
找到了重心勉强站起来，还要克服内心深处的恐高心理
克服了恐高，还得保重全身肌肉放松，然后把心给闲下来
这个过程，所做的每一件事都是对自身生理心理的巨大挑战
开始的时候，我以为邹大爷，祝老师，韩叔他们三个会在一旁仔细盯着，替我把好安全这一关但当我站上去，稍向后扭头瞅的时候我无语了
“四个2”
“你这大过”
有没有搞错，这三人盘了腿坐地上，斗起地主来了
这么着一来，我心里打起鼓来了
金龙兄弟，他会不会对我使坏，能不能一下子跳出去他要是对我使坏我可就完蛋了那家伙，嗖砰自由落地
这山底下，可没什么山洞，下边就是乱石砬子，我要掉下去可不会有什么奇遇，妥妥儿得给摔成一滩的肉泥
眼么前，我心里这么一疑，冷汗就出来了，腿也哆嗦，重心也拿不稳然后站在上面各种害怕就来了
嗖…;…;
一股子小风吹过
我打了个激灵，随即我脑中灵光一现哎呀差点着了道了这不是心魔吗？疑这个字，引发的就是心魔啊我怀疑这，怀疑那儿，心绪不宁，神不稳自然全身紧张无法放松，到了最后可能什么都没发生，我自个儿得把自个儿给扔下去
恰在此时，我听邹大爷喊了
“那孩子呀，心经听过吗？知道心经吗？”
我站在木板上，拖了颤音回：“知道，学古文时候老师课堂上讲过，后期，也曾经背过几天”
邹大爷：“心经怎么说来着，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界…;…;”
“这话你琢磨一下，老祖宗把这话译出来，他们说的是个什么理儿？不是让你把自个儿给弄的，看不到，摸不见，触不到，感知不到而是让你，把后天的这些习气类的东西，这些骨子里…;…;那什么玩意儿来着”
邹大爷歪头
祝老师提醒：“西洋说法，基因，基因”
邹大爷：“对，对，就是基因，把你后天这些基因里带的，不好的东西，给干掉完了呢，那个啥，那个明心我就说‘明心’能够知道一切，洞悉一切的‘明心’，它就浮现了”
“两王”
邹大爷说完，啪，把扑克一摔
看样子，这把他赢了
心经x
我万没想到，邹大爷用最最直白的大土话，跟祝老师一起，将极为高大上的心经给我解了
可以说是，我一下子就通了
...
...
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> 内家拳师比较厉害的一点在于，能够把打来的劲给导出去
这个在开始练的时候有个实验
就是站立，单手推墙然后用力，你发现胸大肌是松的，胳膊上的肌肉也不紧张，也是半松的而两肩，腰，背，臀大肌，腿部的肌肉略微紧张再用力，胳膊不感觉吃力，感觉脚底有股往上拱的劲你去压这个劲，然后手臂又会向前推进一点
这是内家最基础的整劲阶段
越往后练，这个功夫就越深所以，他打来的拳劲到我身上，就会散开，导出去
一般的外家不行，接到这样拳，只是接触的受力面，来受这个力所以，很多人可能接一两下就受不了了
这是内，外家，同样也是真正国术功夫最显著的一个特点
可饶是如此，这人兄弟也让我感到吃不消
力太大了
砰，砰，砰
一下又一下，打的我真是浑身颤儿呀有两次重摆拳，直接把我架起的胳膊打到头上了，撞的我好一阵头晕，借机会挪了两个步，活活气血，这才没倒下去
好在人兄弟爆发力强劲，刚猛，但耐力明显不足
打了半个多小时后，他的拳力就开始下降了
至于我…;…;
多亏没刚才有力，不然我真得躺了
跟上课一样，第一轮暴打，持续了四十五分钟然后课间休息
我浑身好像散了架一下，挪了步子走回去后，祝老师迎上来接着和韩叔一起给我摁在一块板子上，开始给我松骨了
至于那边儿
邹大爷一边给金龙松骨的同时，一边…;…;
我听了两句，然后我晕了
他这是在教金龙外家的发力呀在教他打整劲呐，什么腰，腿，胯合一，什么一股作气，还有什么配合步伐，节奏
邹大爷还指点，什么我防护不够高，什么不要老是打头，肚子，肋骨这些一样可以用重拳
我承认，我的噩梦开始了
第一天上午，金龙浑身是汗我浑真的散了架了，完全没力气，仅靠最后的精气神，咬紧牙关硬撑着最后才没躺下
以为这就是全部吗？
非也
回去吃了顿饭，午睡过后
韩叔和祝老师架起来，然后爬山来到了太行山顶的一个大悬崖上
崖上邹大爷拿了一块大木板子，将厚仅两公分的木板伸出悬崖至于另一端，则由咱们的金龙同学，斜对我用两脚踩住木板站马步
我则被安排，走到木板悬空的一端，站在颤歪歪的木板上站三体式
这是怎么个站法儿？
我也是站了才知道，原来之前能挺轻松的三体式，这么一站立马感觉浑身的肌肉都发紧，发硬，发僵，全身都处于高度紧张的状态然后别说球面劲了，能站稳，不倒，不蹲下，我就谢天谢地了
后来我才知道
这个站法属于内家拳中比较高层次的东西了，要有极扎实的底子才能练
它就叫，站危桩
危桩最出功夫
别的不提，人站在这木板上边，颤颤歪歪的先不说离地面这么高，看着都眼晕，单就找重心，找平衡，就得找上半天
找到了重心勉强站起来，还要克服内心深处的恐高心理
克服了恐高，还得保重全身肌肉放松，然后把心给闲下来
这个过程，所做的每一件事都是对自身生理心理的巨大挑战
开始的时候，我以为邹大爷，祝老师，韩叔他们三个会在一旁仔细盯着，替我把好安全这一关但当我站上去，稍向后扭头瞅的时候我无语了
“四个2”
“你这大过”
有没有搞错，这三人盘了腿坐地上，斗起地主来了
这么着一来，我心里打起鼓来了
金龙兄弟，他会不会对我使坏，能不能一下子跳出去他要是对我使坏我可就完蛋了那家伙，嗖砰自由落地
这山底下，可没什么山洞，下边就是乱石砬子，我要掉下去可不会有什么奇遇，妥妥儿得给摔成一滩的肉泥
眼么前，我心里这么一疑，冷汗就出来了，腿也哆嗦，重心也拿不稳然后站在上面各种害怕就来了
嗖…;…;
一股子小风吹过
我打了个激灵，随即我脑中灵光一现哎呀差点着了道了这不是心魔吗？疑这个字，引发的就是心魔啊我怀疑这，怀疑那儿，心绪不宁，神不稳自然全身紧张无法放松，到了最后可能什么都没发生，我自个儿得把自个儿给扔下去
恰在此时，我听邹大爷喊了
“那孩子呀，心经听过吗？知道心经吗？”
我站在木板上，拖了颤音回：“知道，学古文时候老师课堂上讲过，后期，也曾经背过几天”
邹大爷：“心经怎么说来着，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界…;…;”
“这话你琢磨一下，老祖宗把这话译出来，他们说的是个什么理儿？不是让你把自个儿给弄的，看不到，摸不见，触不到，感知不到而是让你，把后天的这些习气类的东西，这些骨子里…;…;那什么玩意儿来着”
邹大爷歪头
祝老师提醒：“西洋说法，基因，基因”
邹大爷：“对，对，就是基因，把你后天这些基因里带的，不好的东西，给干掉完了呢，那个啥，那个明心我就说‘明心’能够知道一切，洞悉一切的‘明心’，它就浮现了”
“两王”
邹大爷说完，啪，把扑克一摔
看样子，这把他赢了
心经x
我万没想到，邹大爷用最最直白的大土话，跟祝老师一起，将极为高大上的心经给我解了
可以说是，我一下子就通了
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