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59文学 www.59wx.cc,冰破星河无错无删减全文免费阅读!

的要求。”谭雅放下手中的赛程表。

    “我知道有些学校的实力超出了我的预算,但是我的目标依旧是冠军,而且我要求小组赛,林东,李琦,杰弗特每场比赛只能上一人,南宫瑜只能在4强比赛上场,如果没进4强南宫瑜也就不用上了。”谭雅淡淡的说道。

    “接下来说剩下一个月的训练计划。”谭雅又不知道从什么地方拿出一张表。。

    “小组赛不在我的考虑之中,我只说淘汰赛,1v1的主力林东,李琦,冥河,不出意外淘汰赛的1v1都是这三人,维特斯1v1不是他的优势。”谭雅最后还跟维特斯解释道。

    “我都明白,教官。”维特斯认真的说道。

    “2v2的组合很多,林东和李琦,李琦和冥河,林东和维特斯,维特斯和戴维斯,不出意外将以这几种组合出场。“

    “接下来,你们需要在虚拟对战中以2v2和团战练习为主,进一步熟悉对方的能力来加深配合。“

    “师姐师姐,我呢我呢。“南宫瑜听到两个名单中都没有自己的名字,着急的问道。

    “你和爱丽丝换着练习团战吧。“谭雅说道。

    “好了,我们也开始做热身运动吧。“见谭雅没有进一步的指示林东便拍着手说道。

    “好了,都去练习吧。“谭雅挥了挥手。

    听到谭雅的话林东带头脱下了上衣,向门外跑了出去,体能训练是谭雅训练中必不可少的,基本上所有人每天都要进行1小时的全力冲刺。

    众人见林东跑了出去,男生也纷纷脱下上衣自觉的排成两队跟在林东跑了出去,剩下的两个女生也跟在了最后,只有南宫瑜站在原地。

    “小师妹,你怎么不去。“谭雅转头问道。

    “我也要去么?“

    “你也不想拖你林东哥的后腿吧。“谭雅意味深长的说道。

    南宫瑜摇了摇牙,也跟上最后的两名女生跑了起来。

    林东发现南宫瑜也跟在了最后,便减慢速度让李琦带队等到了南宫瑜身旁轻轻的说道。

    “没事,慢慢跑也可以,我们不限制距离但要跑到时间。“

    “知道了,林东哥。“只见南宫瑜小脸跑的通红。

    林东见时间差不多了,看了下时间便大喊道。

    “热身差不多了,现在开始计时1小时冲刺。“林东话音刚落整个队伍便散开各自开始以不同的速度开始冲刺。

    林东也开始加速,冲到了第一集团。跑了50钟,林东感觉自己还有余力便大喊道。

    “想拿冠军,就用全力。“说完便开始全力加速冲到了第一,其他人见林东加速也都咬咬牙开始全力奔跑。、

    十分钟后筋疲力尽的众人在林东的带领下回到了体育馆,林东突然感觉到体内元能出现了异动向李琦交代了一声,便找了个角落修炼了起来。

    林东感受着体内的元能全部向丹田处汇集而去,甚至还在加快吸收这空气中的元能,林东便调动从空气中吸收的元能一遍遍的在筋脉中运行,冲刷着筋脉。

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