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下午两天,小餐厅内,结束了上半场训练的项英雄皱着眉头坐在餐桌前,不知到在想些什么,神态中还透着一丝疲惫。
“在想什么呢?是不是训练太累了?”艾米丽端着一个餐盘放到项英雄的身前,关心的问道。
“哦!没什么,就是在想刚才的训练。”项英雄说道这里,看了看餐盘中的午餐,郁闷的嘟嚷道:“不会吧!这就是今天午餐啊!”
项英雄盯着餐盘的食物,脸色都白了。
艾米丽瞬间就被项英雄搞笑的反应逗乐了,咯咯笑了半天,才解释道:“是呀,这就是你的午餐。我必须根据你每天消耗的卡路里来严格的控制饮食,既要能达到减重的目的,又要保证你的身体健康和训练效果。好了,快吃吧!这鳕鱼可是我是我亲手煎的。”
项英雄闻言看了看煎得两面金黄的鳕鱼,瘪了瘪嘴,小声的用中文嘟嚷道:“如果是红烧鱼块就好了,你们这煎鱼几乎都是不放油的。”
说道红烧鱼块,项英雄突然非常想念曲子墨了,虽然才分开几天。
“唉!也不知道师傅和师姐想我没!”
“你说什么呢?快吃吧!吃完好好休息一下,下半场的训练可比上半场累多了。”艾米丽见项英雄在自言自语的,便催促道。
“没什么!没什么!”项英雄说完,就用餐刀切了一大块鳕鱼塞进了嘴里,快速的咀嚼了起来……
280克鳕鱼、100克米饭、200克时蔬、一杯脱脂酸奶、1茶匙的深海鱼油。十分钟之内全部装进了项英雄的肚子,这还是他特意放慢了速度,要不然最多五分钟。
吃完这顿“丰富”的午餐后,项英雄看着空空如也的餐盘撇了撇嘴,长长的叹了口气。
艾米丽忍着笑,说道:“吃好了,就赶快回房间洗个澡,睡一觉,五点钟我去叫你。”
……
两个多小时的休息,让项英雄精气神又恢复到巅峰,他在艾米丽的带领下,来到二号训练馆。
项英雄一进训练馆就一愣,发现拳击教练戴维斯、泰拳教练哈里斯、首席教练罗安三位教练已经严阵以待,而在这三位教练身边还有站着一个对他挤眉弄眼的黑人大个罗梅罗。
“呃!”这个阵仗似乎有些不对。
确实有些不对,因为从更衣室内又走出来了三个全副武装的家伙,雷恩、费罗和米克。
“休息好了吧?”戴维斯问道。
“呃!休息好了!”项英雄干笑了一声。
“休息好了就行,你去把装备穿上,接下来要进行一个小时的拳法实战训练,雷恩他们将会轮流做你的陪练。”戴维斯说道。
“一个小时?好吧!”项英雄耸了耸肩,走进了更衣室。
所谓的装备就是一副加厚的拳击手套和头盔。项英雄穿戴好了之后,直接走进了八角笼。
第一个的上场的是橄榄球运动员出生的黑人小伙费罗。费罗身体是一副标准的橄榄球运动员的身材,“电冰箱”身材,脖子脑袋几乎一般粗。在早上进行摔跤对抗训练的时候,对付这个家伙可是花了项英雄不少的体力。
所谓的实战训练,就是让项英雄和费罗他们分别交手三个回合,每个回合三分钟,每个回合结束后... -->>
下午两天,小餐厅内,结束了上半场训练的项英雄皱着眉头坐在餐桌前,不知到在想些什么,神态中还透着一丝疲惫。
“在想什么呢?是不是训练太累了?”艾米丽端着一个餐盘放到项英雄的身前,关心的问道。
“哦!没什么,就是在想刚才的训练。”项英雄说道这里,看了看餐盘中的午餐,郁闷的嘟嚷道:“不会吧!这就是今天午餐啊!”
项英雄盯着餐盘的食物,脸色都白了。
艾米丽瞬间就被项英雄搞笑的反应逗乐了,咯咯笑了半天,才解释道:“是呀,这就是你的午餐。我必须根据你每天消耗的卡路里来严格的控制饮食,既要能达到减重的目的,又要保证你的身体健康和训练效果。好了,快吃吧!这鳕鱼可是我是我亲手煎的。”
项英雄闻言看了看煎得两面金黄的鳕鱼,瘪了瘪嘴,小声的用中文嘟嚷道:“如果是红烧鱼块就好了,你们这煎鱼几乎都是不放油的。”
说道红烧鱼块,项英雄突然非常想念曲子墨了,虽然才分开几天。
“唉!也不知道师傅和师姐想我没!”
“你说什么呢?快吃吧!吃完好好休息一下,下半场的训练可比上半场累多了。”艾米丽见项英雄在自言自语的,便催促道。
“没什么!没什么!”项英雄说完,就用餐刀切了一大块鳕鱼塞进了嘴里,快速的咀嚼了起来……
280克鳕鱼、100克米饭、200克时蔬、一杯脱脂酸奶、1茶匙的深海鱼油。十分钟之内全部装进了项英雄的肚子,这还是他特意放慢了速度,要不然最多五分钟。
吃完这顿“丰富”的午餐后,项英雄看着空空如也的餐盘撇了撇嘴,长长的叹了口气。
艾米丽忍着笑,说道:“吃好了,就赶快回房间洗个澡,睡一觉,五点钟我去叫你。”
……
两个多小时的休息,让项英雄精气神又恢复到巅峰,他在艾米丽的带领下,来到二号训练馆。
项英雄一进训练馆就一愣,发现拳击教练戴维斯、泰拳教练哈里斯、首席教练罗安三位教练已经严阵以待,而在这三位教练身边还有站着一个对他挤眉弄眼的黑人大个罗梅罗。
“呃!”这个阵仗似乎有些不对。
确实有些不对,因为从更衣室内又走出来了三个全副武装的家伙,雷恩、费罗和米克。
“休息好了吧?”戴维斯问道。
“呃!休息好了!”项英雄干笑了一声。
“休息好了就行,你去把装备穿上,接下来要进行一个小时的拳法实战训练,雷恩他们将会轮流做你的陪练。”戴维斯说道。
“一个小时?好吧!”项英雄耸了耸肩,走进了更衣室。
所谓的装备就是一副加厚的拳击手套和头盔。项英雄穿戴好了之后,直接走进了八角笼。
第一个的上场的是橄榄球运动员出生的黑人小伙费罗。费罗身体是一副标准的橄榄球运动员的身材,“电冰箱”身材,脖子脑袋几乎一般粗。在早上进行摔跤对抗训练的时候,对付这个家伙可是花了项英雄不少的体力。
所谓的实战训练,就是让项英雄和费罗他们分别交手三个回合,每个回合三分钟,每个回合结束后... -->>
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