，然后点击“添加到主屏幕” 59文学 www.59wx.cc，体育大明星无错无删减全文免费阅读！
的。
“那好，今天开始我们练习一下弯道技术，至少你要简单的掌握弯道技术。”王龙飞点点头，算是默认了让孙石讷参加下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完全不同，因为跑弯道时有向心力的存在，所以在为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜。
摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
并且弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
最关键的是从弯道进入直道时，身体要逐渐减小内倾程度，这样脚步就会放松，然后再全力加速跑完全程。
这里很多技术都不是一天两天可以练好的，比如右腿前摆幅度有多大？手臂摆动幅度有多大？进入直道需要放松几步？这些东西都要在实践中慢慢摸索。
可是比赛给孙石讷的时间不多了，孙石讷只能简单的掌握了一点要领，每天都反复的练习200米。
全国室内田径锦标赛沪市莘庄站是在3月15日开始，3月16日结束，而京城黄寺站在3月20日开始，这之间的时间非常短暂，孙石讷还要去掉中间的赶路时间，训练时间就更加少了。
孙石讷只能另辟蹊径，看看金手指系统里60米亚洲纪录成就有没有什么好东西。
很快孙石讷就找到了60米亚洲纪录的成就，轻轻的点击一下。
荣誉值加上了50点，还送了一瓶体力药剂。
体力药剂对于孙石讷来说没有太大的用处，但是这个荣誉值可是很用处的，孙石讷本来有90点荣誉值，无论是疾驰还是弯道冲刺都需要100点荣誉值才能升到3级，拥有这50点荣誉值后，孙石讷可以很轻松的将疾驰或者弯道冲刺升到3级。
只是先升级哪个好呢？孙石讷思考再三，还是先升级疾驰吧，这个技能是直道跑，在100米和200米中都有用，弯道冲刺只能在200米中用，所以升级弯道冲刺有点亏。
点击升级疾驰技能，疾驰技能瞬间变成了3级。
3级疾驰技能可以提升大量的速度，持续时间也变成了10秒，当然在延长技能的加持下，这个持续时间变成了15秒，冷却时间变成了15分钟。
孙石讷倒也没有吝啬这个技能，先是跑了一下试试，确实比以前快了不少，有了这两个技能的帮助，孙石讷感到黄寺站的比赛，他底气更加充足了。
而且赛程的安排非常好，第一天下午比60米预决赛，第二天上午比200米预赛，下午才是200米决赛，这样孙石讷可以很好的休息，避免一天之内比赛项目过多，造成体能不支的情况。
孙石讷简单了看了一下自己到达京城后的体能，显示为68，这个体能只能算是刚刚及格，是一个非常不好的信号，所以孙石讷主动停止了当天晚上的训练，早早的就回屋休息了。
的。
“那好，今天开始我们练习一下弯道技术，至少你要简单的掌握弯道技术。”王龙飞点点头，算是默认了让孙石讷参加下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完全不同，因为跑弯道时有向心力的存在，所以在为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜。
摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
并且弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。
最关键的是从弯道进入直道时，身体要逐渐减小内倾程度，这样脚步就会放松，然后再全力加速跑完全程。
这里很多技术都不是一天两天可以练好的，比如右腿前摆幅度有多大？手臂摆动幅度有多大？进入直道需要放松几步？这些东西都要在实践中慢慢摸索。
可是比赛给孙石讷的时间不多了，孙石讷只能简单的掌握了一点要领，每天都反复的练习200米。
全国室内田径锦标赛沪市莘庄站是在3月15日开始，3月16日结束，而京城黄寺站在3月20日开始，这之间的时间非常短暂，孙石讷还要去掉中间的赶路时间，训练时间就更加少了。
孙石讷只能另辟蹊径，看看金手指系统里60米亚洲纪录成就有没有什么好东西。
很快孙石讷就找到了60米亚洲纪录的成就，轻轻的点击一下。
荣誉值加上了50点，还送了一瓶体力药剂。
体力药剂对于孙石讷来说没有太大的用处，但是这个荣誉值可是很用处的，孙石讷本来有90点荣誉值，无论是疾驰还是弯道冲刺都需要100点荣誉值才能升到3级，拥有这50点荣誉值后，孙石讷可以很轻松的将疾驰或者弯道冲刺升到3级。
只是先升级哪个好呢？孙石讷思考再三，还是先升级疾驰吧，这个技能是直道跑，在100米和200米中都有用，弯道冲刺只能在200米中用，所以升级弯道冲刺有点亏。
点击升级疾驰技能，疾驰技能瞬间变成了3级。
3级疾驰技能可以提升大量的速度，持续时间也变成了10秒，当然在延长技能的加持下，这个持续时间变成了15秒，冷却时间变成了15分钟。
孙石讷倒也没有吝啬这个技能，先是跑了一下试试，确实比以前快了不少，有了这两个技能的帮助，孙石讷感到黄寺站的比赛，他底气更加充足了。
而且赛程的安排非常好，第一天下午比60米预决赛，第二天上午比200米预赛，下午才是200米决赛，这样孙石讷可以很好的休息，避免一天之内比赛项目过多，造成体能不支的情况。
孙石讷简单了看了一下自己到达京城后的体能，显示为68，这个体能只能算是刚刚及格，是一个非常不好的信号，所以孙石讷主动停止了当天晚上的训练，早早的就回屋休息了。