59文学 www.59wx.cc,冰上舞者无错无删减全文免费阅读!
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另一边,普薇特斯卡娅接着一个转向之后,做了一个后燕式平衡,此时滑行脚踩到了左脚的后内刃,从而进入了下一个跳跃动作,她的右脚放到了左脚的前面,利用Toe Pick点冰,起跳,双脚交叉,普薇特斯卡娅同时做了一个上手的动作,空中完成了逆时针方向的三周旋转,之后右脚的后外刃落冰,左脚和双手打开保持身体平衡,继续向后滑出,一个撵转步之后,普薇特斯卡娅换成右脚的左外刃滑行。本来向后延伸的右脚向前摆动身体向后仰,普薇特斯卡娅开始了自己的旋转,在完成了三圈后仰旋转之后,她灵活地把左脚向后延伸。伸直,身体平方,双手上下伸开,进入了燕式旋转,在完成了一定的圈数后。她开始进入下一个旋转,向后延伸的左脚开始向后弯曲,身体侧向倾斜左手向后伸出,用手抓住脚跟处冰刀和冰鞋之间的支柱,加速旋转,在旋转速度开始减弱之后,普薇特斯卡娅逐步恢复到身体直立的姿态,本来提刀的左手也变成垂下,左脚向上翘起,接着松开。结束这个旋转。
帕什科娃抬起双手,就着滑行速度,将左脚略微抬起,把重心转移到Sweet Spot上,一边旋转,一边前行,在完成了这个撵转步之后,帕什科娃的滑行方向改变了将近90度,在做了一个舞蹈动作后,她继续向后滑行。开始进入下一个跳跃,和普薇特斯卡娅一样,她也是采用了同样的跳跃动作,只见她的右脚放到了左脚的前面。利用Toe Pick点冰,起跳,双脚交叉,普薇特斯卡娅同时做了一个上手的动作,空中完成了逆时针方向的三周旋转,之后右脚的后外刃落冰。左脚和双手打开保持身体平衡,继续向后滑出,一个后燕式平衡,她抬起头,双手向后伸出,结束了后燕式平衡后,放下自由足,身体微微旋转,重心调整到左脚,在这个前刃外的弧线滑行中,帕什科娃右脚向前摆,左脚外刃蹬冰,右脚交叉到左脚之前,在空中转体两周之后,右脚的后外刃落在冰面上,双手打开,保持身体平衡,她跳得很高而且飞行的距离很远,落冰很干净,接着就这滑出速度,帕什科娃并没有放下自由足,而是把重心移到左脚重心Sweet Spot上,帕什科娃并没有进入燕式旋转,而是直立身体,左脚放下,但是在膝盖处向上提起,双手在胸前做出舞蹈动作。随着旋转的速度越来越快,她的身体向后仰,手抬起超过头顶,手掌向上,上下摆动。随着旋转速度地下降,帕什科娃的左脚也放下,结束旋转,向后滑出。接着又是一段连接动作后,她右脚向后滑行,左脚向后伸出,她双手伸开,左脚向前摆,同时蹬冰起跳,双脚向前劈开,成为一个劈叉姿态,之后落冰,继续向后滑行。随着音乐节奏的变化,帕什科娃进入左后的旋转,她整个人蹲下,身体前倾,肚子和腿贴合,自由脚向身体内部弯曲,如同一个馅饼一样,接着,她自由足打开,左脚落冰,右脚抬起,向前伸出,重心迅速转移到左脚的Sweet Spot上,接着旋转,同时她伸出左手,手上有一个舞蹈动作,接着,她站起,身体站直,右脚向上抬起,右手马上扶着右脚的膝盖,左手则是做一个跳跃时的上手动作,接着扶着膝盖的右手,沿着小腿向上,整个身体呈现出I型,她加速旋转,之后放下自己的右脚落冰站稳。
之后普薇特斯卡娅进入向后滑行的姿势,同样在滑行中,双手从身体向外伸出,之后向两边打开,获得了不错的滑行速度,踩到右脚的后外刃身体向后倾斜,支撑的右脚有一定的弯曲,同时左脚向前外伸出,并且划出一道弧线,左脚落冰后普薇特斯卡娅将重心移动到左脚上,同时踩到左脚的前外刃,右脚从身后向前摆动,左脚蹬冰起跳,右脚交叉到左脚之前,在空中转体两周之后,右脚的后外刃落在冰面上,双手打开,保持身体平衡。
其他的选手此时就开始了自己的旋转练习,不过普薇特斯卡娅还是继续在做跳跃动作。期间她和帕什科娃先后回到板墙处,听尼基申说一下之后需要注意的地方。普薇特斯卡娅有用了一个撵转步再一次改变了滑行方向,两次的撵转步采用两种不同的姿态,一个转身,又变回了用冰刀前刃滑行,只有如同之前跳阿克塞尔跳一样,她又一次腾空,但是这次不是旋转,双脚也没有交叉而是身体平放,肚子和冰面平行,双手张开,之后右脚落冰,重心转移到冰刀上的Sweet Spot,左脚作为自由足用力向旋转方向一甩,就这身体在刚才跳跃时的加速度,普薇特斯卡娅进入新的旋转,接着直起身,身体后仰,左脚向上翘起,双手交叉,向上方伸直,翻转手背向上,接着交叉的双手分开,双手放下,支撑脚弯曲,接着身体也向前俯下,整个人进入一个蹲姿,同时左脚向前内弯曲,从侧面上,这个姿态从侧面看如同一个煎饼,之后她又站起身,左脚向上,这时她身体放平右手向后单手提刀,将左脚逐步放到头部上方,在完成了这个贝尔曼旋转之后,她结束了自己最后一个技术动作,松开手,左脚落冰,身体半蹲,左手向前伸出,右手向上伸出。
终于广播里传来播音员的声音,6分钟的热身时间走到了终点,选手们除了第一位出场的那位女孩之外都下冰了。(未完待续。)
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另一边,普薇特斯卡娅接着一个转向之后,做了一个后燕式平衡,此时滑行脚踩到了左脚的后内刃,从而进入了下一个跳跃动作,她的右脚放到了左脚的前面,利用Toe Pick点冰,起跳,双脚交叉,普薇特斯卡娅同时做了一个上手的动作,空中完成了逆时针方向的三周旋转,之后右脚的后外刃落冰,左脚和双手打开保持身体平衡,继续向后滑出,一个撵转步之后,普薇特斯卡娅换成右脚的左外刃滑行。本来向后延伸的右脚向前摆动身体向后仰,普薇特斯卡娅开始了自己的旋转,在完成了三圈后仰旋转之后,她灵活地把左脚向后延伸。伸直,身体平方,双手上下伸开,进入了燕式旋转,在完成了一定的圈数后。她开始进入下一个旋转,向后延伸的左脚开始向后弯曲,身体侧向倾斜左手向后伸出,用手抓住脚跟处冰刀和冰鞋之间的支柱,加速旋转,在旋转速度开始减弱之后,普薇特斯卡娅逐步恢复到身体直立的姿态,本来提刀的左手也变成垂下,左脚向上翘起,接着松开。结束这个旋转。
帕什科娃抬起双手,就着滑行速度,将左脚略微抬起,把重心转移到Sweet Spot上,一边旋转,一边前行,在完成了这个撵转步之后,帕什科娃的滑行方向改变了将近90度,在做了一个舞蹈动作后,她继续向后滑行。开始进入下一个跳跃,和普薇特斯卡娅一样,她也是采用了同样的跳跃动作,只见她的右脚放到了左脚的前面。利用Toe Pick点冰,起跳,双脚交叉,普薇特斯卡娅同时做了一个上手的动作,空中完成了逆时针方向的三周旋转,之后右脚的后外刃落冰。左脚和双手打开保持身体平衡,继续向后滑出,一个后燕式平衡,她抬起头,双手向后伸出,结束了后燕式平衡后,放下自由足,身体微微旋转,重心调整到左脚,在这个前刃外的弧线滑行中,帕什科娃右脚向前摆,左脚外刃蹬冰,右脚交叉到左脚之前,在空中转体两周之后,右脚的后外刃落在冰面上,双手打开,保持身体平衡,她跳得很高而且飞行的距离很远,落冰很干净,接着就这滑出速度,帕什科娃并没有放下自由足,而是把重心移到左脚重心Sweet Spot上,帕什科娃并没有进入燕式旋转,而是直立身体,左脚放下,但是在膝盖处向上提起,双手在胸前做出舞蹈动作。随着旋转的速度越来越快,她的身体向后仰,手抬起超过头顶,手掌向上,上下摆动。随着旋转速度地下降,帕什科娃的左脚也放下,结束旋转,向后滑出。接着又是一段连接动作后,她右脚向后滑行,左脚向后伸出,她双手伸开,左脚向前摆,同时蹬冰起跳,双脚向前劈开,成为一个劈叉姿态,之后落冰,继续向后滑行。随着音乐节奏的变化,帕什科娃进入左后的旋转,她整个人蹲下,身体前倾,肚子和腿贴合,自由脚向身体内部弯曲,如同一个馅饼一样,接着,她自由足打开,左脚落冰,右脚抬起,向前伸出,重心迅速转移到左脚的Sweet Spot上,接着旋转,同时她伸出左手,手上有一个舞蹈动作,接着,她站起,身体站直,右脚向上抬起,右手马上扶着右脚的膝盖,左手则是做一个跳跃时的上手动作,接着扶着膝盖的右手,沿着小腿向上,整个身体呈现出I型,她加速旋转,之后放下自己的右脚落冰站稳。
之后普薇特斯卡娅进入向后滑行的姿势,同样在滑行中,双手从身体向外伸出,之后向两边打开,获得了不错的滑行速度,踩到右脚的后外刃身体向后倾斜,支撑的右脚有一定的弯曲,同时左脚向前外伸出,并且划出一道弧线,左脚落冰后普薇特斯卡娅将重心移动到左脚上,同时踩到左脚的前外刃,右脚从身后向前摆动,左脚蹬冰起跳,右脚交叉到左脚之前,在空中转体两周之后,右脚的后外刃落在冰面上,双手打开,保持身体平衡。
其他的选手此时就开始了自己的旋转练习,不过普薇特斯卡娅还是继续在做跳跃动作。期间她和帕什科娃先后回到板墙处,听尼基申说一下之后需要注意的地方。普薇特斯卡娅有用了一个撵转步再一次改变了滑行方向,两次的撵转步采用两种不同的姿态,一个转身,又变回了用冰刀前刃滑行,只有如同之前跳阿克塞尔跳一样,她又一次腾空,但是这次不是旋转,双脚也没有交叉而是身体平放,肚子和冰面平行,双手张开,之后右脚落冰,重心转移到冰刀上的Sweet Spot,左脚作为自由足用力向旋转方向一甩,就这身体在刚才跳跃时的加速度,普薇特斯卡娅进入新的旋转,接着直起身,身体后仰,左脚向上翘起,双手交叉,向上方伸直,翻转手背向上,接着交叉的双手分开,双手放下,支撑脚弯曲,接着身体也向前俯下,整个人进入一个蹲姿,同时左脚向前内弯曲,从侧面上,这个姿态从侧面看如同一个煎饼,之后她又站起身,左脚向上,这时她身体放平右手向后单手提刀,将左脚逐步放到头部上方,在完成了这个贝尔曼旋转之后,她结束了自己最后一个技术动作,松开手,左脚落冰,身体半蹲,左手向前伸出,右手向上伸出。
终于广播里传来播音员的声音,6分钟的热身时间走到了终点,选手们除了第一位出场的那位女孩之外都下冰了。(未完待续。)