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索科洛夫滑冰场正门外，由帕什科娃作为代言人的b国手机广告墙十分显眼，甚至比这届世青赛的主题强更加引人注目。帕什科娃在广告墙前拍了一张照片，随后和普薇特斯卡娅合影，之后是父母和是教练们，最后通过一位路人的帮助，他们一起拍了一张合影。
由于身体上的问题，帕什科娃在最后的合乐时间大部分时间只做陆上训练，而其他选手则充分利用这个机会在冰上对自己的短节目做最后的调整。普薇特斯卡娅上冰，她继续保持了前天在训练场上的良好状态，她出色的完成了今天短节目需要完成的所有的技术动作，在看台上观看这场合乐的外国技术专家们对普薇特斯卡娅的能力啧啧称赞，yf的技术顾问艾莉儿·霍兰德对身边的助手低声说道：“这个女孩会是冬奥会上的巨大对手。等比赛结束需要把她的比赛视频下载下来做一个技术分析报告。”助手点了点头，而在另外一边，l国的教练们也做了同样的打算。
帕什科娃在最后时刻上冰适应一下身体的状态，普薇特斯卡娅并没有下冰，而是在场上滑行，她在前一个赛季体验到这种情况下比赛的感觉，那是非常的不好。帕什科娃没有做全部的动作，只是做了一个跳跃和一组旋转。帕什科娃在进入向后滑行后蹬冰，她踩到右脚后外刃，左脚向后伸出，帕什科娃扭头向后看了一眼身后的情况，再确认身后情况没有问题后，她利用冰刀的toepick点冰起跳。她双手收紧在胸前，左脚向前摆动，之后交叉在右脚之前，帕什科娃的身体在腾空之后就开始了逆时针方向旋转，在完成了三周旋转之后，帕什科娃的身体基本快要落冰，她很自然地打开身体，右脚后外刃接触冰面，左脚从身体下方向后伸出，双手同时向两侧打开，整个人向后滑出。帕什科娃完成了这个后外点冰跳，不过她身体的感觉并不好。没有时间思考自己身体的状况了，她转身向前，左脚的内刃蹬冰，右脚踩到前内刃，帕什科娃进入了一个前内刃弧线，左脚向后摆动，双手在自己两侧伸开，身体前倾并且放平，几乎和冰面平行的时候，她屈膝等下左脚向前摆动，就在这一刻她右脚的前内刃蹬冰，同时膝盖蹬直，在空中左脚向下，右脚向上抬起，在逆时针方向转了大约一圈后落冰，踩到左脚的后外刃，随后普薇特斯卡娅的重心逐步转移动冰刀的sweetspot上，身体由于之前自由足摆动和跳跃的惯性开始了进入了旋转。由于帕什科娃的身体姿态，这是一个燕式旋转。帕什科娃在做完一个燕式旋转之后，她就结束了自己的合乐练习。这让场边的外国技术人员们看不懂了，他们议论纷纷不知道帕什科娃或者尼基申的葫芦里买了什么药。
普薇特斯卡娅在帕什科娃下冰后继续自己的合乐训练，她像机器人一样准确地完成了一个后外结环三周接后外电冰三周的连跳。直到广播宣布结束合乐，普薇特斯卡娅才下冰，尼基申对普薇特斯卡娅说道：“丽莎，下午在后台，你先休息一段时间。上午你的量有些过了。”“知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说道，“我感到我还能在滑一会儿。”“别傻了，丽莎。”尼基申说道，“好了大家准备吃饭去了。不要吃的太多，不然等一会儿就后悔了。”
在体育场的餐厅普薇特斯卡娅和帕什科娃的餐盘里依旧有花菜，t国的冬天想要吃上新鲜蔬菜基本上是不可能的，不过运动员的需求还是会得到满足。况且现在也不是过去有温室存在，不过冬天的蔬菜价格依旧十分昂贵，因为t国人本身对于农业工作没有兴趣，加上很多的国土都是冻土，因此t国的蔬菜基本都是靠国外进口，因此价格自然很贵。最近一段时间l国的一些人在t国东部地区从事农业生产，估计将来会降低一些t国的农产品价格。
帕什科娃和普薇特斯卡娅的午餐中还有t国特有的巨大的面包，t国很多女孩如果想要减肥就吃这玩意，或者说一次吃一点这个面包，方月这些外来的选手则去尝试黑面包和红菜汤，在方月的国家一些人称这个红菜汤是罗宋汤，其实在一些t国人看来这明明就是两种不同的汤。因为罗宋汤中压根连一片红菜根都没有。
吃完午餐的选手们一窝蜂地来到了健身房，不过选手们并没有立刻开始训练，而是先做一些其它事情，有铺垫子的，有调... -->>
索科洛夫滑冰场正门外，由帕什科娃作为代言人的b国手机广告墙十分显眼，甚至比这届世青赛的主题强更加引人注目。帕什科娃在广告墙前拍了一张照片，随后和普薇特斯卡娅合影，之后是父母和是教练们，最后通过一位路人的帮助，他们一起拍了一张合影。
由于身体上的问题，帕什科娃在最后的合乐时间大部分时间只做陆上训练，而其他选手则充分利用这个机会在冰上对自己的短节目做最后的调整。普薇特斯卡娅上冰，她继续保持了前天在训练场上的良好状态，她出色的完成了今天短节目需要完成的所有的技术动作，在看台上观看这场合乐的外国技术专家们对普薇特斯卡娅的能力啧啧称赞，yf的技术顾问艾莉儿·霍兰德对身边的助手低声说道：“这个女孩会是冬奥会上的巨大对手。等比赛结束需要把她的比赛视频下载下来做一个技术分析报告。”助手点了点头，而在另外一边，l国的教练们也做了同样的打算。
帕什科娃在最后时刻上冰适应一下身体的状态，普薇特斯卡娅并没有下冰，而是在场上滑行，她在前一个赛季体验到这种情况下比赛的感觉，那是非常的不好。帕什科娃没有做全部的动作，只是做了一个跳跃和一组旋转。帕什科娃在进入向后滑行后蹬冰，她踩到右脚后外刃，左脚向后伸出，帕什科娃扭头向后看了一眼身后的情况，再确认身后情况没有问题后，她利用冰刀的toepick点冰起跳。她双手收紧在胸前，左脚向前摆动，之后交叉在右脚之前，帕什科娃的身体在腾空之后就开始了逆时针方向旋转，在完成了三周旋转之后，帕什科娃的身体基本快要落冰，她很自然地打开身体，右脚后外刃接触冰面，左脚从身体下方向后伸出，双手同时向两侧打开，整个人向后滑出。帕什科娃完成了这个后外点冰跳，不过她身体的感觉并不好。没有时间思考自己身体的状况了，她转身向前，左脚的内刃蹬冰，右脚踩到前内刃，帕什科娃进入了一个前内刃弧线，左脚向后摆动，双手在自己两侧伸开，身体前倾并且放平，几乎和冰面平行的时候，她屈膝等下左脚向前摆动，就在这一刻她右脚的前内刃蹬冰，同时膝盖蹬直，在空中左脚向下，右脚向上抬起，在逆时针方向转了大约一圈后落冰，踩到左脚的后外刃，随后普薇特斯卡娅的重心逐步转移动冰刀的sweetspot上，身体由于之前自由足摆动和跳跃的惯性开始了进入了旋转。由于帕什科娃的身体姿态，这是一个燕式旋转。帕什科娃在做完一个燕式旋转之后，她就结束了自己的合乐练习。这让场边的外国技术人员们看不懂了，他们议论纷纷不知道帕什科娃或者尼基申的葫芦里买了什么药。
普薇特斯卡娅在帕什科娃下冰后继续自己的合乐训练，她像机器人一样准确地完成了一个后外结环三周接后外电冰三周的连跳。直到广播宣布结束合乐，普薇特斯卡娅才下冰，尼基申对普薇特斯卡娅说道：“丽莎，下午在后台，你先休息一段时间。上午你的量有些过了。”“知道了，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”普薇特斯卡娅说道，“我感到我还能在滑一会儿。”“别傻了，丽莎。”尼基申说道，“好了大家准备吃饭去了。不要吃的太多，不然等一会儿就后悔了。”
在体育场的餐厅普薇特斯卡娅和帕什科娃的餐盘里依旧有花菜，t国的冬天想要吃上新鲜蔬菜基本上是不可能的，不过运动员的需求还是会得到满足。况且现在也不是过去有温室存在，不过冬天的蔬菜价格依旧十分昂贵，因为t国人本身对于农业工作没有兴趣，加上很多的国土都是冻土，因此t国的蔬菜基本都是靠国外进口，因此价格自然很贵。最近一段时间l国的一些人在t国东部地区从事农业生产，估计将来会降低一些t国的农产品价格。
帕什科娃和普薇特斯卡娅的午餐中还有t国特有的巨大的面包，t国很多女孩如果想要减肥就吃这玩意，或者说一次吃一点这个面包，方月这些外来的选手则去尝试黑面包和红菜汤，在方月的国家一些人称这个红菜汤是罗宋汤，其实在一些t国人看来这明明就是两种不同的汤。因为罗宋汤中压根连一片红菜根都没有。
吃完午餐的选手们一窝蜂地来到了健身房，不过选手们并没有立刻开始训练，而是先做一些其它事情，有铺垫子的，有调... -->>
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