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都蹲到膝盖弯曲九十度吗?怎么你蹲得这么下去啊!会不会受伤,有什么区别?”会员问道。
“膝盖九十度,那叫半深蹲,重点锻炼股四头肌,再往下就是锻炼股二头肌和臀大肌了,这叫全蹲,锻炼效果更好,但一般初学者就不要尝试了,难度太大,只有专业人士可以尝试。”姚禹顺口回答道。
这时,蹲到了最低点的丛丹,在肩膀上一百五十公斤杠铃的压迫下,已经是气喘如牛,满面通红。
“啊!”
一声暴喝,全身用力,杠铃缓缓升起。
很慢,很缓。
“一般来说,深蹲,下去要慢,上来要快,就像教练这样做就是最标准的。”黄德正口若悬河地拍着马屁,突然发现丛丹现在状态不是很对。
“呀!”
随着这声吼,丛丹外露的肌肤上青筋毕露,杠铃上升的速度又慢了一些,膝盖很艰难地来到了九十度,达到了半蹲的标准。
“啊!”
一声凄厉无比的惨叫声从他嘴里发出。
就看见丛丹的裆部菊花位置,有个圆状物往外鼓出,迅速血红一片。
他整个人就好似吃了泻药一般,往下瘫倒而去。
“哐当!”
一声巨响,一百五十公斤重的杠铃狠狠砸落在史密斯保护架上。
保护价变形弯曲,眼看就要挡不住杠铃的肆虐了。
“帮忙!”
眼疾手快的姚禹连忙吼了傻愣当场的黄德一声。
两人上前,一左一右扶住了杠铃两侧。
巨大的声响也惊动了较量办公室里头的其他人。
很快几个教练一起,先是把惨叫不止,裆部不断抽搐的丛丹拉到了一旁,然后卸下了杠铃片,打了120急救电话。
“痛!痛!痛!”
他疼得脸色惨白,表情扭曲,趴在地上的臀部一鼓一鼓的,不懂抽搐。
血腥味,屎臭味交杂一起,弥漫开来。
“丛丹你这屁股是怎么回事,我看地板上也很光滑呀!没有钉子。”其他教练不解地问道。
“痔疮破了!”
他上下牙齿打着颤说出了四个字。
张洲市120的速度还是很快的,十五分钟不到就来到了威成现场。
两名白衣护工用担架,抬着哀嚎不止的丛丹迅速下楼,直奔救护车而去。
下楼梯的时候,走前台的那个护工脚不知道怎的一软,手一滑,担架直接就朝着地上摔落而去。
担架上的丛丹噼里啪啦滚下了十几阶台阶,摔了个鼻青脸肿,用一个狗啃屎的姿势趴在了威成大门口。
看到此景的姚禹心中暗忖道:“尼玛!这才是九块九包邮品质的失败法宝下脚料,威力就这么牛X了,那要是正品会是什么结果啊!看来以后用这些仙家宝贝一定要慎重慎重再慎重才是。”
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很慢,很缓。
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“呀!”
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“啊!”
一声凄厉无比的惨叫声从他嘴里发出。
就看见丛丹的裆部菊花位置,有个圆状物往外鼓出,迅速血红一片。
他整个人就好似吃了泻药一般,往下瘫倒而去。
“哐当!”
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保护价变形弯曲,眼看就要挡不住杠铃的肆虐了。
“帮忙!”
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