，然后点击“添加到主屏幕” 59文学 www.59wx.cc，修复大师无错无删减全文免费阅读！
“我们今天学什么？”
陈辉换好了练功服，对将冷酷进行到底，跟一块寒冰似的羽翼问道。
羽翼见一项都对训练避之不及的陈辉竟然变得跃跃欲试，迫不及待的要开始训练，这份积极性，让他看得很是匪夷所思，这陈辉难道转性了？不，看他的样子估计是抽风了，而且抽的还挺严重。
羽翼哪里了解，昨天跟打劫者的一番战斗，让陈辉思想得到了洗礼，认识到了自身太虚弱了，如果体质真的强悍速度足够快，肯定能够在老大掏枪时，如同羽翼一样轻松的作出规避动作了，何至于受制于人?
昨天要是没有灵笔的暗中辅助，自己就等枪打成筛子吧，陈辉已经有原来懒散的“被要求锻炼”，变成了如今充满期待的“我要锻炼”，正所谓态度决定一切，积极主动了，人也变得有精气神了。
“练军体拳。”羽翼懒得去理睬陈辉是否心甘情愿，反正陈辉人到了这里，无论是主动的，还是被动的，结果都是一样样的，出去的时候，体内的力量都会被自己榨干，在健身室，陈辉没有任何权利。
“好啊。”
陈辉充满期待的说，每天单调枯燥的被摔打和折磨，早就让他麻木和审美疲劳了，的确该换点新鲜的招式了，只是不知道羽翼又想出了什么折磨人的招式，毕竟羽翼折磨人的手段，绝对是层出不穷的。
“连军体拳首先讲究的是身体下盘要稳如松，如果身体不够稳当，攻击人的效果会大大的打折扣。
今天的锻炼主要针对的是你的下盘，你在油中的锻炼，让你的身体灵活度足够了，可光灵活是远远不够的，你还必须要有强大的力量，要有一拳致命的能力，毕竟跟高手交战，能够打中一拳就能够决定胜负。
依你现在的下盘稳度，我觉得你一拳挥舞出去，人打不死，自己的腰绝对会闪到，或者是自己的手撞废了。
除了锻炼你下盘的稳健，就是锻炼你腿部的攻击力和速度，我相信练完之后，你会受益匪浅。”
羽翼说话从来都不会考虑陈辉的小心灵是否会被打击到，对他而言，陈辉就是一件被训练的工具，你难道是用钳子和板子时，会好声好气的跟对方商量一下再使用？羽翼要求只有一点，用最短的时间，达到最好的训练成效。
“有锻炼下盘稳度和双腿力度的军体拳？”
陈辉对羽翼的讽刺和挖苦早就习以为常了，反正在陈辉的观念中，比羽翼弱的人，都是不上台面的垃圾，管你是身体好点的垃圾，还是身体差点的垃圾。
想要让羽翼对自己改观，唯一的办法就是玩命的训练，早点把自己身上的垃圾标签给摘掉，然后用力的贴在羽翼的脑门上。
“有，我给你演练一遍。”
羽翼扎着稳健的马步，双腿做着淌水的动作，动作做的很是缓慢，可陈辉能够清晰的察觉到，羽翼矫健的双腿中爆发出的力量绝对能够轻易的撞碎石头。
陈辉耐心的看着，仿佛为了让他看的足够清晰，羽翼做动作时故意放慢了节奏，身体的扭转，腿脚的移... -->>
“我们今天学什么？”
陈辉换好了练功服，对将冷酷进行到底，跟一块寒冰似的羽翼问道。
羽翼见一项都对训练避之不及的陈辉竟然变得跃跃欲试，迫不及待的要开始训练，这份积极性，让他看得很是匪夷所思，这陈辉难道转性了？不，看他的样子估计是抽风了，而且抽的还挺严重。
羽翼哪里了解，昨天跟打劫者的一番战斗，让陈辉思想得到了洗礼，认识到了自身太虚弱了，如果体质真的强悍速度足够快，肯定能够在老大掏枪时，如同羽翼一样轻松的作出规避动作了，何至于受制于人?
昨天要是没有灵笔的暗中辅助，自己就等枪打成筛子吧，陈辉已经有原来懒散的“被要求锻炼”，变成了如今充满期待的“我要锻炼”，正所谓态度决定一切，积极主动了，人也变得有精气神了。
“练军体拳。”羽翼懒得去理睬陈辉是否心甘情愿，反正陈辉人到了这里，无论是主动的，还是被动的，结果都是一样样的，出去的时候，体内的力量都会被自己榨干，在健身室，陈辉没有任何权利。
“好啊。”
陈辉充满期待的说，每天单调枯燥的被摔打和折磨，早就让他麻木和审美疲劳了，的确该换点新鲜的招式了，只是不知道羽翼又想出了什么折磨人的招式，毕竟羽翼折磨人的手段，绝对是层出不穷的。
“连军体拳首先讲究的是身体下盘要稳如松，如果身体不够稳当，攻击人的效果会大大的打折扣。
今天的锻炼主要针对的是你的下盘，你在油中的锻炼，让你的身体灵活度足够了，可光灵活是远远不够的，你还必须要有强大的力量，要有一拳致命的能力，毕竟跟高手交战，能够打中一拳就能够决定胜负。
依你现在的下盘稳度，我觉得你一拳挥舞出去，人打不死，自己的腰绝对会闪到，或者是自己的手撞废了。
除了锻炼你下盘的稳健，就是锻炼你腿部的攻击力和速度，我相信练完之后，你会受益匪浅。”
羽翼说话从来都不会考虑陈辉的小心灵是否会被打击到，对他而言，陈辉就是一件被训练的工具，你难道是用钳子和板子时，会好声好气的跟对方商量一下再使用？羽翼要求只有一点，用最短的时间，达到最好的训练成效。
“有锻炼下盘稳度和双腿力度的军体拳？”
陈辉对羽翼的讽刺和挖苦早就习以为常了，反正在陈辉的观念中，比羽翼弱的人，都是不上台面的垃圾，管你是身体好点的垃圾，还是身体差点的垃圾。
想要让羽翼对自己改观，唯一的办法就是玩命的训练，早点把自己身上的垃圾标签给摘掉，然后用力的贴在羽翼的脑门上。
“有，我给你演练一遍。”
羽翼扎着稳健的马步，双腿做着淌水的动作，动作做的很是缓慢，可陈辉能够清晰的察觉到，羽翼矫健的双腿中爆发出的力量绝对能够轻易的撞碎石头。
陈辉耐心的看着，仿佛为了让他看的足够清晰，羽翼做动作时故意放慢了节奏，身体的扭转，腿脚的移... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读