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59文学 www.59wx.cc,爱情公寓我的大力不可能这么可爱无错无删减全文免费阅读!

    新的一天,张伟还在睡梦中就被郭胜给叫醒。

    “阿胜不要闹了,让我再睡一会儿。”张伟朦胧中说道。

    “伟哥,马上就到五点了,你再不起来,胡老师她就要亲自来叫你了。”郭胜对张伟说道。

    “才五点钟你就叫我干吗?我哪天不是睡到七点才起来的。”张伟听了翻了个身,不情愿的说道。

    “伟哥,你忘了?胡老师昨天让你跟着我们一起训练,你想像一下胡老师发现你没有按时赶到的后果。”郭胜又推了推张伟说道。

    张伟反应过来,一下瞪大眼睛坐了起来,看了眼时间,赶紧手忙脚乱的穿起衣服。

    郭胜看到张伟清醒过来,对他说道:“伟哥你快点,我先去叫赵海棠了。”说完就离开了张伟的房间。

    郭胜到了赵海棠的房间叫醒赵海棠,然后就去3601向胡一菲汇报,随后又和大力闲聊起来。过了一会吕子乔萎靡不振的从房间里走了出来,看到三人打招呼道:“早啊,一菲我觉得五点钟起床锻炼实在太不人性了,要不改成六点怎么样?”

    “可以啊,那你看晚上加练到十点怎么样?”胡一菲听了笑着问道。

    “算了,我突然觉得五点钟起床也不错。”吕子乔听了连忙拒绝。

    很快,张伟和赵海棠也从3602走了过来,胡一菲看到张伟睡眼朦胧的样子,气不打一处来说道:“瞅瞅你们的样子,一大早就这么没精神,一会儿先来个五公里热热身。”

    “什么?”张伟和吕子乔听了,震惊的问道。

    “十公里。你看看你们两个,都是30多岁的成年人了哪有一点年轻人的样子。”胡一菲怒其不争的说道。

    “胡老师,要不先让他们俩来个三公里吧,张伟伟哥和子乔哥都很长时间没锻炼了,突然这么高强度的训练量,我担心他们受不了。”郭胜听了连忙劝道。

    “这才多点儿的训练量,他们两个大男人有什么坚持不了的?”胡一菲说道。

    “胡老师,这是我根据他们俩的身体情况计算出来的结果,之前我考过健身教练资格证,我以一名合格健身教练的身份保证,绝对没有偏向他们。”郭胜解释道。

    “你都能成为健身教练了,干嘛还要我帮你训练?”胡一菲奇怪的问道。

    “我怕我到时候心软,胡老师,你是咱们公寓的大姐头他们肯定都听你的,我之前给大家编写了一份训练计划,胡老师,你可以参考一下。”郭胜说着将准备好的一沓文件,从桌子上拿起递给胡一菲。

    胡一菲接过来看了看,忍不住夸道:“你竟然给每个人都制定了一份而且还附带了营养食谱,,可以啊,有心了。”

    “我是按照突击强化的标准做的,如果如果要是日常练习的话,运动量要减一半左右。”郭胜回答说。

    吕子乔从一菲手里接过去看了看向郭胜问道:“... -->>

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