请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

59文学 www.59wx.cc,重生之文化巨头无错无删减全文免费阅读!

    林俊满脸无谓的说:“怕什么,我们是交了钱来学习的,这些体育器材就是拿学生的学费置办的,本来目的也是为了服务学生。只要不恶意损坏或者偷盗,保证用完之后还回来就行了,你怕个什么劲!”

    林俊理所当然的口气很轻易的就感染了苏影,使她很快改变了想法,认为林俊说的很对,理直气就壮。

    器械仓库旁边的小屋是体育老师的办公室,一所中学当中体育老师算是比较小的一个群体了,总共也就三四个老师,同时还身兼着学校各个体育社团的教练,此时办公室里压根没有一个人。

    即使有也没什么,反正时不常的有学生来拿器械,这些破烂也不值得人惦记,总不能专门雇个人来管理仓库。

    两个人进了仓库,苏影环视一周打量这这件有些阴暗的小屋子。

    里面堆满了垫子、木箱各种球类以及其他一些乱七八糟的东西。

    这些东西大体上分门别类各自堆在一边,可是因为地方小东西多,看起来还是有些乱。

    “我们需要用什么?”好奇让苏影产生了一丝抑制不住的兴奋,她可是第一次进入这种地方。

    林俊没吱声,钻到器械堆里一阵挑挑拣拣,站起来的时候,手中就多了两样东西。

    林俊把其中一个递给了苏影,苏影拿过来一看:“跳绳?”

    “就是跳绳,不然你以为是什么?”林俊好笑的反问了一句。

    苏影似乎期待过高了,她觉得器械至少也得是需要两个人才能挪的动的东西才对,小小的跳绳实在令她失望:“你确定这个东西真的能起作用?这也太普通了吧。”

    “好不好用要看最终结果的,跳绳虽然普通了点,家家都有,不过因为事先没有准备,所以今天只好来这里借了,走,我们回操场。”

    两个人找了处不显眼的空地,林俊向苏影讲解道:

    “长跑相比较短跑来说,对身体的负担要小,不需要长时间的处于冲刺的状态,但是对人的耐力却是很大的考验。慢跑的话,跑个四五百米对每个人来说都是一件极其轻松的事情,但是路程一场,体力的消耗就会越来越快,身体的负担也会加大!”

    “因此……”林俊认真的说:“长跑的诀窍就在于如何在长时间的运动中合理的减少体能消耗,最大程度的利用好你的全部体力。”

    “所以跑步时的呼吸和节奏就显得非常的重要了,跳绳可以模拟跑步时人体的运动状态,也算是有氧运动,又因为是原地运动,所以少了许多运动风险,最重要的一点就是练跳绳能够让人感觉到明显的进步。”

    林俊向苏影传授了一些长跑时的呼吸方法和动作节奏,苏影认真的记下之后,又忍不住好奇的问道:“跳绳跟跑步差不多这我承认,可是你说跳绳比跑步见效快,这有科学根据吗?”

    林俊两手一摊,说:“要有哪个科学家跑去研究跳绳跟跑步的区别,那肯定是吃饱了撑的没事干了。”

    “这种事要什么科学依据啊,跑步跑了多远除了掐着表算的话,平时都是一种模糊的数字,而且用了多长时间也是个问题。跳绳就不同了,因为腾空的动作比跑步的前冲需要的力气要大一些,而且原地节奏几乎不变,你心里默数第一次可能跳两百下就累趴下,歇过来之后再跳两百下就没那么累了,下次就有力气冲击三百四百……明确的进步更能激励人!”

    苏影歪着臻首思考了一番,认同的说:“听起来确实有些歪理,好吧,我就信你一回。”

    初中的学生伴随着生理逐渐发育成熟,心里有了一些朦朦胧胧的想法,只是因为教育的关系知道避讳,林俊和苏影两个人远看亲密的样子,着实有些扎眼。

    尤其是认识的人,更加的在意,不光张晓强时不时的朝着边瞄上一眼,足球队里也有两双眼睛对他们俩十分在意。

    梅震虽说也报了名,可是不用特意练习,只要跟着足球队训练保持体能的最佳状态就可以。

    他虽然平时表现的很沉稳,可骨子里到底也是个青春少年,对男女关系自然感到很好奇,看到林俊和苏影两个人居然在操场上旁若无人的“跳绳玩”,真是想不意外都不行。

    和他在一块儿的何舒就更加在意了,本来他就暗恋苏影,而且也知道苏影一番设计让林俊报名参加了长跑比赛,现在两个人跑到一块儿锻炼去了,一丁点儿别苗头的趋势都没有,反而看起来十分融洽,这到底是怎么回事?

 ... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”