，然后点击“添加到主屏幕”第一百一十八章 腿部锻炼 (2/2)
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少年听到叶凡的话，才停下了动作，吃力的喘着粗气。</p>
“刚刚开始训练，一定不能操之过急，不然容易适得其反。我刚刚仔细看过了，你的双腿虽然说基本上已经算是废了，但是却不影响治疗，只是治疗过程可能会更加的痛苦，你能坚持吗？”</p>
叶凡刚刚是发现少年的腿部肌肉已经完全坏死，害怕没有办法治疗，所以才有些严肃。不过后面他发现少年很顽强，而且腿部肌肉虽然坏死，但是个别神经还是完好的，说明还是可以治好。</p>
“我能，不管多难，我一定能够做到。我不怕吃苦，不怕疼痛，我只怕我站不起来。”少年很坚定，语气间充满着他这十五年来的期盼。</p>
十五年了，少年渴望自己能够重新站起来走路已经十五年了。</p>
这十五年来，他空有一身才华却无处施展，他的痛苦，他的绝望，没有人能够明白。好不容易有了重新站起来，有了重获新生的希望，少年怎么可能会轻言放弃呢。</p>
叶凡感受到了少年坚定的信心，很欣慰的点了点头。</p>
“之前让你抬腿，只是为了检查你腿部的情况，接下来我要说的，才是真正的训教。”叶凡看着少年，等待着少年的回答。</p>
接下来的痛苦，只怕是会让人疯掉的。</p>
“我已经准备好了。”少年没有任何的犹豫。</p>
叶凡见少年已经做好准备，也不再多言，直接进入了主题，“其实正经的锻炼，只有三个动作，难就难在坚持，因为训练强度和时长是一天比一天要强的，而且精神压力也是很大。”</p>
“没关系，这十五年来，我什么都经历了，这点事情对我不算什么。需要如何锻炼，就直接告诉我吧。”少年的心里只想让自己重新站起来，别的他什么都可以接受。</p>
“好。那我们开始吧。”叶凡不再犹豫，当场就给少年指导了起来。</p>
“第一个动作，拉伸，你要将自己的双腿悬空抬起与腰齐平，每十分钟可以休息一下；第二个动作，抬膝，你要让自己的膝盖与小腿成九十度，双脚要悬空，坚持十分钟休息一次；第三个动作，反向，你要让自己的双腿向后与背部成九十度，腰部用力，保持悬空，依旧是十分钟休息一次。”</p>
这三个动作看似简单，但对于目前的少年来说，比登山还难。</p>
“我知道你目前没有办法单独完成，所以今天我会帮你，但是明天就要全凭你自己了。记住，每个动作要坚持一个小时，每天增加一个小时的量，一刻也不能松懈。”少年点点头，在叶凡的帮助下进行锻炼，每个动作的每分每秒，对少年来说都如同地狱煎熬，可是少年没有吭一声，也没有想过要放弃。</p>
少年忍着疼痛，接受锻炼，完成三个多小时的训练后，少年已经是连说话的力气都没有了。</p>
叶凡让少年今天好好休息，明日继续，更是安排阿虎，让陪同少年进行后面几天的训练，就回家去了。</p>
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少年听到叶凡的话，才停下了动作，吃力的喘着粗气。</p>
“刚刚开始训练，一定不能操之过急，不然容易适得其反。我刚刚仔细看过了，你的双腿虽然说基本上已经算是废了，但是却不影响治疗，只是治疗过程可能会更加的痛苦，你能坚持吗？”</p>
叶凡刚刚是发现少年的腿部肌肉已经完全坏死，害怕没有办法治疗，所以才有些严肃。不过后面他发现少年很顽强，而且腿部肌肉虽然坏死，但是个别神经还是完好的，说明还是可以治好。</p>
“我能，不管多难，我一定能够做到。我不怕吃苦，不怕疼痛，我只怕我站不起来。”少年很坚定，语气间充满着他这十五年来的期盼。</p>
十五年了，少年渴望自己能够重新站起来走路已经十五年了。</p>
这十五年来，他空有一身才华却无处施展，他的痛苦，他的绝望，没有人能够明白。好不容易有了重新站起来，有了重获新生的希望，少年怎么可能会轻言放弃呢。</p>
叶凡感受到了少年坚定的信心，很欣慰的点了点头。</p>
“之前让你抬腿，只是为了检查你腿部的情况，接下来我要说的，才是真正的训教。”叶凡看着少年，等待着少年的回答。</p>
接下来的痛苦，只怕是会让人疯掉的。</p>
“我已经准备好了。”少年没有任何的犹豫。</p>
叶凡见少年已经做好准备，也不再多言，直接进入了主题，“其实正经的锻炼，只有三个动作，难就难在坚持，因为训练强度和时长是一天比一天要强的，而且精神压力也是很大。”</p>
“没关系，这十五年来，我什么都经历了，这点事情对我不算什么。需要如何锻炼，就直接告诉我吧。”少年的心里只想让自己重新站起来，别的他什么都可以接受。</p>
“好。那我们开始吧。”叶凡不再犹豫，当场就给少年指导了起来。</p>
“第一个动作，拉伸，你要将自己的双腿悬空抬起与腰齐平，每十分钟可以休息一下；第二个动作，抬膝，你要让自己的膝盖与小腿成九十度，双脚要悬空，坚持十分钟休息一次；第三个动作，反向，你要让自己的双腿向后与背部成九十度，腰部用力，保持悬空，依旧是十分钟休息一次。”</p>
这三个动作看似简单，但对于目前的少年来说，比登山还难。</p>
“我知道你目前没有办法单独完成，所以今天我会帮你，但是明天就要全凭你自己了。记住，每个动作要坚持一个小时，每天增加一个小时的量，一刻也不能松懈。”少年点点头，在叶凡的帮助下进行锻炼，每个动作的每分每秒，对少年来说都如同地狱煎熬，可是少年没有吭一声，也没有想过要放弃。</p>
少年忍着疼痛，接受锻炼，完成三个多小时的训练后，少年已经是连说话的力气都没有了。</p>
叶凡让少年今天好好休息，明日继续，更是安排阿虎，让陪同少年进行后面几天的训练，就回家去了。</p>