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<!--章节内容开始--> 宋濂都看呆了，这不是舞蹈，从用力的角度跟力度来说，这确实只是健身的作用。
可是为什么她跳起来那么的好看，宋濂，你醒醒吧！她已经嫁人了！
跳完了，白风菱觉得浑身热热的，身上的细胞都活跃开了。
“大家，可有想学的？这确实是健身操，不是舞蹈。多运动运动，对身体有好处！大家以后学会了，可以组织一下，找个时间，一起出来跳操！”白风菱其实还想教大家一些瑜伽动作，可是趴在地上摆pose，怕是古代人难以接受的吧。
白风菱说完，她自己都觉得想笑，要是所有老太太老爷爷一起出来跳操，这可不就是21世纪风靡中国的广场舞了！
“白姑娘，你跳那是什么玩意？！我们这一把老骨头了，可能跳不动了！”一个老太太，根本不敢尝试，万一闪到腰了怎么办？
白风菱的字典里面可没有，还没尝试就放弃这一说。
“大娘不妨试一试，来跟着我左手右手，做慢点的动作。”白风菱放慢了速度，一些对健身操感兴趣的人，就开始跟着白风菱的动作，比葫芦画瓢。
不过，有一就有二，一些之前觉得不好意思，放不开的人，看到有人带头，就跑步犹豫的加入到跳操队伍。
白风菱先跳了一遍，叫大家熟悉一个动作。
“怎么样，不难吧？”白风菱挑的可是最简单的一套健美操，应该是不太难的。
“白姑娘，确实有用，我就这么一活动，感觉这呼吸都顺畅了许多！”
“确实不难，好学，而且还真的健身，跳一跳我浑身都热乎了！”
白风菱笑笑，哪有她们说的那么神奇，不过是因为她们长久没有运动，积累了太多皮下脂肪，这么一动，经过有氧呼吸，燃烧脂肪放出热量了而已。
呼吸顺畅的原因，估计就跟心里有关了，前几日她们为鼠疫的事，压力太大，所以心情郁结，运动一个释放了压力而已。
不过这些跟她们解释了，她们也怕是听不懂的。
而且还是有人觉得难，但是知道这有健身的好处，一个个都不愿意放弃，都喊着叫白风菱教她们。
“来，我这一遍动作会更慢，而且我会喊上拍子，以后你们也可以这么练习。”白风菱说着，已经开始了起手式的动作。
“一二三哒四……”
没人知道白风菱说的是什么意思，但是她们发现一个奇怪的事情，那就是她们的动作因为节拍的原因，更加的一致整齐。
宋濂在一旁都看呆了，她身上还有很多秘密，可惜我已经没有探索的权利了。
“我们走吧！”宋濂默默地转身，没人知道那高大的背影里竟然包含着无与伦比的寂寞与悲凉。
“我们大人怎么了？”
“不知道，感觉气氛怪怪的！”
“你们干嘛去，不跳操？！”
“还跳什么啊！！大人都走了，快走！”
他们跟着宋濂的身后离开了，可是没有人敢上前问问到底发生了什么。
之后宋濂更是对白风菱的事，张口不提，他们这些做属下的自然也不会多嘴。
只有宋濂明白，他还呢开口，就已经输了。
<!--章节内容开始--> 宋濂都看呆了，这不是舞蹈，从用力的角度跟力度来说，这确实只是健身的作用。
可是为什么她跳起来那么的好看，宋濂，你醒醒吧！她已经嫁人了！
跳完了，白风菱觉得浑身热热的，身上的细胞都活跃开了。
“大家，可有想学的？这确实是健身操，不是舞蹈。多运动运动，对身体有好处！大家以后学会了，可以组织一下，找个时间，一起出来跳操！”白风菱其实还想教大家一些瑜伽动作，可是趴在地上摆pose，怕是古代人难以接受的吧。
白风菱说完，她自己都觉得想笑，要是所有老太太老爷爷一起出来跳操，这可不就是21世纪风靡中国的广场舞了！
“白姑娘，你跳那是什么玩意？！我们这一把老骨头了，可能跳不动了！”一个老太太，根本不敢尝试，万一闪到腰了怎么办？
白风菱的字典里面可没有，还没尝试就放弃这一说。
“大娘不妨试一试，来跟着我左手右手，做慢点的动作。”白风菱放慢了速度，一些对健身操感兴趣的人，就开始跟着白风菱的动作，比葫芦画瓢。
不过，有一就有二，一些之前觉得不好意思，放不开的人，看到有人带头，就跑步犹豫的加入到跳操队伍。
白风菱先跳了一遍，叫大家熟悉一个动作。
“怎么样，不难吧？”白风菱挑的可是最简单的一套健美操，应该是不太难的。
“白姑娘，确实有用，我就这么一活动，感觉这呼吸都顺畅了许多！”
“确实不难，好学，而且还真的健身，跳一跳我浑身都热乎了！”
白风菱笑笑，哪有她们说的那么神奇，不过是因为她们长久没有运动，积累了太多皮下脂肪，这么一动，经过有氧呼吸，燃烧脂肪放出热量了而已。
呼吸顺畅的原因，估计就跟心里有关了，前几日她们为鼠疫的事，压力太大，所以心情郁结，运动一个释放了压力而已。
不过这些跟她们解释了，她们也怕是听不懂的。
而且还是有人觉得难，但是知道这有健身的好处，一个个都不愿意放弃，都喊着叫白风菱教她们。
“来，我这一遍动作会更慢，而且我会喊上拍子，以后你们也可以这么练习。”白风菱说着，已经开始了起手式的动作。
“一二三哒四……”
没人知道白风菱说的是什么意思，但是她们发现一个奇怪的事情，那就是她们的动作因为节拍的原因，更加的一致整齐。
宋濂在一旁都看呆了，她身上还有很多秘密，可惜我已经没有探索的权利了。
“我们走吧！”宋濂默默地转身，没人知道那高大的背影里竟然包含着无与伦比的寂寞与悲凉。
“我们大人怎么了？”
“不知道，感觉气氛怪怪的！”
“你们干嘛去，不跳操？！”
“还跳什么啊！！大人都走了，快走！”
他们跟着宋濂的身后离开了，可是没有人敢上前问问到底发生了什么。
之后宋濂更是对白风菱的事，张口不提，他们这些做属下的自然也不会多嘴。
只有宋濂明白，他还呢开口，就已经输了。