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59文学 www.59wx.cc,九世缘无错无删减全文免费阅读!

    不断的超越生理极限所带来的那种无以言表的感觉,让叶天渐渐的喜欢上了这种超越极限的感觉,是的,喜欢。

    “爷爷,开始吧。”叶天昂然看着叶老,叶老眉毛一掀,看着自己的孙子的心性如此之坚,脸上有了一丝满意的笑意。

    可是叶天忽然苦着脸,眨巴着眼睛看着叶老,可怜西西道,“爷爷啊,能不能让我休息一下啊,刚才跑的真的很累哦,先喝口水,然后再泡泡澡,再让爷爷帮忙按摩一下,肌肉很累的。”

    叶老一怔,脸上表情凝固了,这时候叶老的表情很精彩,可以用一个词来形容,那就是……哭笑不得。

    “在训练你之前,我必须让你明白我的训练法的精髓所在。即使我不在时,你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”叶老盯着叶天说道。

    听到‘精髓’二字,叶天眼睛立即发亮,聚精会神仔细听讲。

    “天儿,你记住一点,修炼外功,必须研究透医道!”叶老盯着叶天,着重道。

    “医道?什么是医道啊?”叶天奇怪得问道叶老道:“医道简单地说就是让身体的疼痛停止。”

    “哦!那是不是就像村口的张爷爷那样为人治病啊。”

    “对!但这只是医道的一角,等以后你就知道了”

    “哦!那爷爷您继续说吧”

    “研究医道,可知道人体肌肉、骨骼,乃至七经八脉各自都有什么功用,而如果单单训练一处,会造成不好的结果,力量大,速度却慢。或者手脚是强,可是身体不够灵敏。速度是快了,可是身体强悍程度却是不够……”叶老侃侃而谈。

    叶天此刻完全明白了叶老的意思,当即兴奋道:“爷爷,我明白了,是不是要锻炼所有的肌肉?”

    “不。”叶老摇头道,“即使你想要锻炼所有肌肉,你知道如何锻炼吗?”

    叶天愕然。

    全身肌肉那么多,要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的,那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

    “更何况,即使有这个办法,也是不可取的,所有刚柔并济,外功一道也是如此,不可单练一处,同样,也不可以囫囵吞枣,什么都练,最后反而因为精力分配不够,导致一事无成。”叶老摇头道。

    叶天迷糊了。

    单单练一处不对,全部地方都锻炼也不对,那练什么呢?

    “一个完美的身体,力量要强,柔韧性必须好,爆发力必须强,速度要快,反应要灵敏,抗击打能力要强。当然还要靠天地灵气对五脏六腑的锤炼,通俗的说就是内外双修。”叶老一连说了如此多的要求,叶天一时间傻住了,这么多要求,那该怎么修炼?

    叶老看到叶天那傻眼的样子,笑了笑:“别担心,我自有办法训练你。”

    “一、保护好手掌,不让手掌完全僵化,是为了攻击,手掌可以握各种武器,将手掌保护好。让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。”叶老道。

    叶天顿时恍然。

    攻击,还是要用武器的,刀剑等都是需要手的,一个触觉达到完美状态的手,和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的手相比,自然控制起刀剑更加精确。

    杀人,或许就在一点之间,容不得丝毫马虎。

    “至于腿,爆发力必须强,速度要快,而且要灵敏。无论是高手战斗,还是在千军万马中,如果你双腿速度快之极致,灵敏达到一个恐怖的地步,甚至于在千军万马中,不受丝毫伤。”叶老道。

    腿,决定一个人的身法,速度,爆发力,反应灵敏当然重要。

    叶天此刻愈加兴奋,“手,灵活而又速度快,力量上不如腿,却可以持武器肆意攻击。而腿部,本身肌肉力量就大于手臂,攻击力极强,而且决定身法移动。两者都是重中之重,而身体躯干,便是核心主体……”(未完待续)

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