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速度要远超训练和比赛。
当然，理论学习这种方式只适合等级低的时候，等级高了之后，就得依靠训练和比赛进行提升了。
“争取在一年时间内把基本功提升一大截，再练出一两手绝活出来。”
关掉系统面板，他来到床尾站了二十分钟的三体式，得到了一个熟练度，然后开始练习五行拳。
系统对武术等级的划分一共五级，入门，小成，大成，宗师，圆满，形意拳勉强小成。
形意拳的基本功法是三体式桩功，还有五行拳和十二形拳。
系统对这三种功法是分开统计熟练度的，形意拳的等级也是三种功法的平均等级。
其中三体式他练得最早，老爹还活着的时候，就达到了大成境界，后来在系统的帮助下，最快达到4级，宗师级境界。
而没怎么练习的五行拳和十二行拳都只有一级，入门的境界。
他练了半小时的五行拳，收获了两个熟练度，武术的熟练度比篮球的熟练度的含金量高十倍不止，篮球是一次有效训练就能得到一个熟练度。
“二级升三级，需要三千熟练度，时间太少了，十二行拳都没时间练了。”
武术是他的根基，可以持续提升他的筋骨、气血和其他素质，这个是不能丢的。
……
国内时间15号早上，央视，马国立拿到了贺中秋的资料。
“遗弃儿，在红螺寺长大，小学学历，擅长铁布衫与鹰爪功，从小学毕业之后就开始混社会，99年初被派出所抓了之后消失了快一年，后来做了武打演员，又因为身高暴涨当不了演员，所以改行打篮球，然后立即被尼克斯队看中，呵呵，经历相当传奇嘛！”
这份资料中并没有贺中秋进少管所的记录，也没有打死人的记录，因为当时他是未成年人，那些资料都是保密的，除了司法机关，不会对外提供。
他叫来了新闻科的刘明光，让他准备一份稿子，上五套的体育新闻。
“小刘，稿子写好一点，有的没的不要写，明白吗？”
“明白。”
……
同一天，美国时间14号，中午十二点半，尼克斯回到了纽约。
球队通知，球队下午五点在训练基地集合，通勤的球员六点半在麦迪逊广场花园集合。
“嘿，贺，你好，我是比利·杰克逊，你可以叫我比利。”
“你好，比利。”
这天下午，跟随球队打客场的装备经理找到了正在训练的贺中秋。
“贺，这是球衣号码，你选一个。”
“我看看，这个不错，就它了。”
比利杰克逊拿出了一些可以用的号码让他挑选，他挑了一下，最后选了18号。
“你的鞋码是多少？”
“50码。”
“OK，我会在今晚比赛开始之前，给你准备好球衣与球鞋。这两个包是球队统一配发的，可以放你的私人物品。”
登记了一些数据之后，比利杰克逊留下了一个大手提包和背包，然后匆匆走了。
他应该是球队最忙碌的人之一，所有球员的装备都由他的部门负责，赛前准备好，赛后负责清洗。
贺中秋训练到三点半的时候，霍姆莱斯特就让他停了，因为晚上有比赛，就算没有上场机会，也要保持好体能。
速度要远超训练和比赛。
当然，理论学习这种方式只适合等级低的时候，等级高了之后，就得依靠训练和比赛进行提升了。
“争取在一年时间内把基本功提升一大截，再练出一两手绝活出来。”
关掉系统面板，他来到床尾站了二十分钟的三体式，得到了一个熟练度，然后开始练习五行拳。
系统对武术等级的划分一共五级，入门，小成，大成，宗师，圆满，形意拳勉强小成。
形意拳的基本功法是三体式桩功，还有五行拳和十二形拳。
系统对这三种功法是分开统计熟练度的，形意拳的等级也是三种功法的平均等级。
其中三体式他练得最早，老爹还活着的时候，就达到了大成境界，后来在系统的帮助下，最快达到4级，宗师级境界。
而没怎么练习的五行拳和十二行拳都只有一级，入门的境界。
他练了半小时的五行拳，收获了两个熟练度，武术的熟练度比篮球的熟练度的含金量高十倍不止，篮球是一次有效训练就能得到一个熟练度。
“二级升三级，需要三千熟练度，时间太少了，十二行拳都没时间练了。”
武术是他的根基，可以持续提升他的筋骨、气血和其他素质，这个是不能丢的。
……
国内时间15号早上，央视，马国立拿到了贺中秋的资料。
“遗弃儿，在红螺寺长大，小学学历，擅长铁布衫与鹰爪功，从小学毕业之后就开始混社会，99年初被派出所抓了之后消失了快一年，后来做了武打演员，又因为身高暴涨当不了演员，所以改行打篮球，然后立即被尼克斯队看中，呵呵，经历相当传奇嘛！”
这份资料中并没有贺中秋进少管所的记录，也没有打死人的记录，因为当时他是未成年人，那些资料都是保密的，除了司法机关，不会对外提供。
他叫来了新闻科的刘明光，让他准备一份稿子，上五套的体育新闻。
“小刘，稿子写好一点，有的没的不要写，明白吗？”
“明白。”
……
同一天，美国时间14号，中午十二点半，尼克斯回到了纽约。
球队通知，球队下午五点在训练基地集合，通勤的球员六点半在麦迪逊广场花园集合。
“嘿，贺，你好，我是比利·杰克逊，你可以叫我比利。”
“你好，比利。”
这天下午，跟随球队打客场的装备经理找到了正在训练的贺中秋。
“贺，这是球衣号码，你选一个。”
“我看看，这个不错，就它了。”
比利杰克逊拿出了一些可以用的号码让他挑选，他挑了一下，最后选了18号。
“你的鞋码是多少？”
“50码。”
“OK，我会在今晚比赛开始之前，给你准备好球衣与球鞋。这两个包是球队统一配发的，可以放你的私人物品。”
登记了一些数据之后，比利杰克逊留下了一个大手提包和背包，然后匆匆走了。
他应该是球队最忙碌的人之一，所有球员的装备都由他的部门负责，赛前准备好，赛后负责清洗。
贺中秋训练到三点半的时候，霍姆莱斯特就让他停了，因为晚上有比赛，就算没有上场机会，也要保持好体能。