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躺在瑜伽球上享受完“腰部按摩”，王小飞很快就体会到了什么叫做生不如死。
因为秦瑶居然要求他把双腿放在瑜伽球上，双手撑着地面，进行高难度的俯卧撑！
如果是在平地做俯卧撑，王小飞自然是一点都不怕。
但瑜伽球是会滚动的，而且极富弹性。他一边做俯卧撑，一边还要保持瑜伽球的稳定，这对他的腰腹力量形成了极大的考验，稍有不慎就会整个人摔在一旁。
不到一会儿的功夫，王小飞已经摔了不下三次，但秦瑶没有丝毫动摇，依旧让王小飞严格按照标准继续进行训练。
而且，她还提出了许多种奇奇怪怪的高难度动作，就算是正常人也不容易做到，而对于王小飞来说，更是要付出极大的代价才能勉强完成。
几套动作做下来，王小飞的身上已经出现了好几处淤青，全都是在训练过程中不慎摔伤的。
秦瑶看在眼里，心里也觉得万般不忍，但她还是做出一副强硬的样子，督促王小飞坚持下去。
因为她知道，王小飞的腰腹力量并不弱，反而远远强于常人，但是他的腰腹肌肉都太僵硬了，以至于根本发挥不出应有的力量，所以才每一个动作都做得无比艰难。
所谓冰冻三尺非一日之寒，王小飞自从身高暴涨以后，就出现了身体不协调的问题，但他以为这种情况会慢慢缓解，所以一直没有去解决，拖得时间长了，这才让肌肉变得如此僵硬和固化。
想要在短期内改善这种情况，就必须坚持高强度的训练，通过不断地刺激肌肉，让身体逐渐恢复以前的活性。
当王小飞终于坚持不住，躺在地上闹罢工的时候，秦瑶只好把这个道理说给他听。
王小飞听完，随即陷入了沉默。
片刻后，他默默从地上爬起，继续投入到与瑜伽球的斗争之中。
秦瑶说得没错，他的情况不同于常人，想要站上球场对球队有所贡献，他就必须要付出比常人更多的努力。
既然选择了篮球这条路，他就一定要坚持到底，半途而废从来都不是他的风格。
更何况，苏醒当众讽刺他的话，他一直牢牢地记在心里，他可不想被那个狂妄自大的家伙给看扁了。
看着王小飞那汗水密布的侧脸，秦瑶又是欣慰又是心疼，只能默默地在心里祈祷，希望王小飞能尽快找回身体的协调，才不会像现在这样痛苦。
一上午的时光，就这样在不知疲倦的疯狂训练中过去。
王小飞凭借惊人的毅力，终于完成了秦瑶为他制定的所有任务。他强撑着无比疲惫的身躯，走进浴室冲了一个热水澡，然后换好衣服，与白晓和秦瑶一起去食堂吃饭。
吃完饭后，按照秦瑶的本意，是希望王小飞回宿舍好好休息一下。
王小飞却执意回到球馆，默默地拿起一个篮球，按照荆良教给他的方法，做起了运球训练。
等到了下午，其他人相继回到球馆，却见王小飞抱着篮球坐在长凳上，竟是累得睡着了。
秦寿看到这一幕，微不可察地点了点头，也没有叫醒他，而是将队员们召集起来，开始球队内部的训练赛。
或许是球队打球的声音太大了，王小飞仅仅是睡了一小会儿，就慢慢地睁开了眼睛，眼里露出一丝深深的疲惫。
看到大... -->>
躺在瑜伽球上享受完“腰部按摩”，王小飞很快就体会到了什么叫做生不如死。
因为秦瑶居然要求他把双腿放在瑜伽球上，双手撑着地面，进行高难度的俯卧撑！
如果是在平地做俯卧撑，王小飞自然是一点都不怕。
但瑜伽球是会滚动的，而且极富弹性。他一边做俯卧撑，一边还要保持瑜伽球的稳定，这对他的腰腹力量形成了极大的考验，稍有不慎就会整个人摔在一旁。
不到一会儿的功夫，王小飞已经摔了不下三次，但秦瑶没有丝毫动摇，依旧让王小飞严格按照标准继续进行训练。
而且，她还提出了许多种奇奇怪怪的高难度动作，就算是正常人也不容易做到，而对于王小飞来说，更是要付出极大的代价才能勉强完成。
几套动作做下来，王小飞的身上已经出现了好几处淤青，全都是在训练过程中不慎摔伤的。
秦瑶看在眼里，心里也觉得万般不忍，但她还是做出一副强硬的样子，督促王小飞坚持下去。
因为她知道，王小飞的腰腹力量并不弱，反而远远强于常人，但是他的腰腹肌肉都太僵硬了，以至于根本发挥不出应有的力量，所以才每一个动作都做得无比艰难。
所谓冰冻三尺非一日之寒，王小飞自从身高暴涨以后，就出现了身体不协调的问题，但他以为这种情况会慢慢缓解，所以一直没有去解决，拖得时间长了，这才让肌肉变得如此僵硬和固化。
想要在短期内改善这种情况，就必须坚持高强度的训练，通过不断地刺激肌肉，让身体逐渐恢复以前的活性。
当王小飞终于坚持不住，躺在地上闹罢工的时候，秦瑶只好把这个道理说给他听。
王小飞听完，随即陷入了沉默。
片刻后，他默默从地上爬起，继续投入到与瑜伽球的斗争之中。
秦瑶说得没错，他的情况不同于常人，想要站上球场对球队有所贡献，他就必须要付出比常人更多的努力。
既然选择了篮球这条路，他就一定要坚持到底，半途而废从来都不是他的风格。
更何况，苏醒当众讽刺他的话，他一直牢牢地记在心里，他可不想被那个狂妄自大的家伙给看扁了。
看着王小飞那汗水密布的侧脸，秦瑶又是欣慰又是心疼，只能默默地在心里祈祷，希望王小飞能尽快找回身体的协调，才不会像现在这样痛苦。
一上午的时光，就这样在不知疲倦的疯狂训练中过去。
王小飞凭借惊人的毅力，终于完成了秦瑶为他制定的所有任务。他强撑着无比疲惫的身躯，走进浴室冲了一个热水澡，然后换好衣服，与白晓和秦瑶一起去食堂吃饭。
吃完饭后，按照秦瑶的本意，是希望王小飞回宿舍好好休息一下。
王小飞却执意回到球馆，默默地拿起一个篮球，按照荆良教给他的方法，做起了运球训练。
等到了下午，其他人相继回到球馆，却见王小飞抱着篮球坐在长凳上，竟是累得睡着了。
秦寿看到这一幕，微不可察地点了点头，也没有叫醒他，而是将队员们召集起来，开始球队内部的训练赛。
或许是球队打球的声音太大了，王小飞仅仅是睡了一小会儿，就慢慢地睁开了眼睛，眼里露出一丝深深的疲惫。
看到大... -->>
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