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申通的整个大腿都在颤抖起来。
连带着第三根小腿也在抖动。
“蒂姆，你这个骗子，不是说最后20个动作就结束了吗？”
格罗夫大声喊道：“快，不要停，就最后10个了，这次做完就真的结束了！我会扶着你的，放心好了！”
“啊~~~！”申通嘶吼着，继续做着负重深蹲的动作。
......
“咣当。”
当申通将杠铃放在架子上的时候，立即天旋地转，感觉身体已经完全脱力了。
转过身想喝口水，没走几步，直接慢慢的匍匐在了地板上。
好不容易才仰过脸来，仿佛连说话的力气都没有了。
“蒂姆...你可真行...把我练到这种地步...我练弯手指的劲都没有了。”
说完，申通闭上了眼睛，只觉得整个漆黑的世界都在转动。
格罗夫蹲下来，将一瓶水塞到申通怀里，说道：“可以了，这次的急训就到这里，你需要好好休息几天，然后以最佳的状态回到中国。”
格罗夫伸出了手臂和拳头。
申通笑了笑，费劲的抬起胳膊，与格罗夫碰拳。
“蒂姆，谢谢你。”
“不用谢，要不是迈克尔推荐的，我可不会训练你，另外，10万美元的训练费请在明天中午前汇到我指定的账户上。”
“嘿...放心吧，我可不会赖账，让我再躺一会，明天一早我就给你汇过去。”
“那没其它事情的话我先走了。”
“好的，蒂姆，再见。”
“再见。”
将东西收拾好，格罗夫背起背包走向门口。
推开大门的时候，格罗夫说了一句。
“申，奥运会上加油啊。”
“嗯！”
......
申通已经很久没有睡过懒觉了。
上次睡到上午11点是什么时候？
好像是初三的暑假了。
当申通从床上下地的时候，突然感到浑身酸痛。
“疼疼疼疼疼...”
那种高强度的力量训练后酸爽的滋味，没试过的人是完全无法明白的。
你能想象一个身高2.00米、肌肉发达的大块头，连一对10kg的哑铃都很难举起的场景吗？
的确有可能。
当这个大块头练到最后的时候，可能空着头完成一个平举的动作都能要了他的命。
这叫做肌耐力。
如果你对肌耐力还不是很明白，那我就举两个例子。
第一个例子，中国男篮首节世界级水平，次节洲际水平，下半场恢复国家队水平，这就是肌耐力不足的影响。
肌耐力会影响到对抗的持久性和体能的持久性，它和单纯的爆发力、力量、体能等还不太一样，它强调的是一种持续性的输出。
换言之，一个爆发力超级强的人，肌耐力未必好。
第二个例子，夜店摇摆小王子? 比赛开始软脚蟹...你们知道我说的是哪支队伍，对吧？
......
就在申通痛苦着抬起手臂，颤抖着将一口脱脂牛奶麦片送进嘴里的时候，脑海里竟然传来了“滴滴滴”的声音。
申通一个激灵，差点把牛奶洒了一身。
什么情况？
休赛期篮神空间竟然会发出提示音？
这还是三年来头一回！
申通连忙进入篮神空... -->>
申通的整个大腿都在颤抖起来。
连带着第三根小腿也在抖动。
“蒂姆，你这个骗子，不是说最后20个动作就结束了吗？”
格罗夫大声喊道：“快，不要停，就最后10个了，这次做完就真的结束了！我会扶着你的，放心好了！”
“啊~~~！”申通嘶吼着，继续做着负重深蹲的动作。
......
“咣当。”
当申通将杠铃放在架子上的时候，立即天旋地转，感觉身体已经完全脱力了。
转过身想喝口水，没走几步，直接慢慢的匍匐在了地板上。
好不容易才仰过脸来，仿佛连说话的力气都没有了。
“蒂姆...你可真行...把我练到这种地步...我练弯手指的劲都没有了。”
说完，申通闭上了眼睛，只觉得整个漆黑的世界都在转动。
格罗夫蹲下来，将一瓶水塞到申通怀里，说道：“可以了，这次的急训就到这里，你需要好好休息几天，然后以最佳的状态回到中国。”
格罗夫伸出了手臂和拳头。
申通笑了笑，费劲的抬起胳膊，与格罗夫碰拳。
“蒂姆，谢谢你。”
“不用谢，要不是迈克尔推荐的，我可不会训练你，另外，10万美元的训练费请在明天中午前汇到我指定的账户上。”
“嘿...放心吧，我可不会赖账，让我再躺一会，明天一早我就给你汇过去。”
“那没其它事情的话我先走了。”
“好的，蒂姆，再见。”
“再见。”
将东西收拾好，格罗夫背起背包走向门口。
推开大门的时候，格罗夫说了一句。
“申，奥运会上加油啊。”
“嗯！”
......
申通已经很久没有睡过懒觉了。
上次睡到上午11点是什么时候？
好像是初三的暑假了。
当申通从床上下地的时候，突然感到浑身酸痛。
“疼疼疼疼疼...”
那种高强度的力量训练后酸爽的滋味，没试过的人是完全无法明白的。
你能想象一个身高2.00米、肌肉发达的大块头，连一对10kg的哑铃都很难举起的场景吗？
的确有可能。
当这个大块头练到最后的时候，可能空着头完成一个平举的动作都能要了他的命。
这叫做肌耐力。
如果你对肌耐力还不是很明白，那我就举两个例子。
第一个例子，中国男篮首节世界级水平，次节洲际水平，下半场恢复国家队水平，这就是肌耐力不足的影响。
肌耐力会影响到对抗的持久性和体能的持久性，它和单纯的爆发力、力量、体能等还不太一样，它强调的是一种持续性的输出。
换言之，一个爆发力超级强的人，肌耐力未必好。
第二个例子，夜店摇摆小王子? 比赛开始软脚蟹...你们知道我说的是哪支队伍，对吧？
......
就在申通痛苦着抬起手臂，颤抖着将一口脱脂牛奶麦片送进嘴里的时候，脑海里竟然传来了“滴滴滴”的声音。
申通一个激灵，差点把牛奶洒了一身。
什么情况？
休赛期篮神空间竟然会发出提示音？
这还是三年来头一回！
申通连忙进入篮神空... -->>
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