，然后点击“添加到主屏幕”第三章 三体式 (2/2)
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无腆胸四腹，上身直，三尖齐，正而似斜，斜而似正。好虎豹头！好龙身！"老爷子看着李龙的三体架式不禁又赞叹道，而后上前抚了抚肩脸色又是一惊："左肩成拗，右肩自随，沉肩坠肘，力量到手。"说着话老爷子还不忘伸手压了压李龙的双掌。而后不知想了些什么走到一旁道："身、肩都有了，看这架子味道也正，考考你小子歌诀可曾记住。"
闻言李龙继续站着三体式而后道："左臂前伸，右臂在肋，似曲不曲，似直不直，过曲不远，过直少力。右手在脅（ie），左手齐胸。后者微搨，前者力伸，两手皆覆，用力宜匀。五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔。力须到指，不可强求。左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲，每见鸡形。左足直前，斜侧皆病。右足势斜，前踵对胫，随人距离，足指扣定。舌为肉梢，卷则气降。目张发聳（song），丹田愈沉，肌容如铁，内坚腑臓。提起臀部，气贯四梢。两腿缭绕，臀部肉交，低则势散，故宜梢高。"
李龙三体式站的正，歌诀背的顺，比起他每每在课堂上磕磕巴巴的文言文背诵都不知要顺出多少。
"好！打头一天教你就说了，三体式乃形意拳之母。是养精养气养神，打通十二经脉、奇经八脉，畅通整个经络，从而调节脏腑气血功能的底子。你小子没让我失望，一个月的时间就练的如此殷实，难怪冲拳携劲儿。"听完李龙朗朗上口的歌诀之后，李老爷子一声道好。
"李爷爷，那我这三体式算不算合格了！"
"算。"
"太好了！那您是不是可以教我形意拳了！"李龙听到一个"算"字，便兴奋的不得了，就连站好的三体式都有些踉跄。
"不行。"
"啊！为什么？！您不是说了只要我能站好三体式就教我拳吗！您该不是要反悔吧!"
一个多月差不多两月前，李龙还是如同刘伟一样时常在学校受人欺凌，只不过最近一次的欺凌中，有人犯了他的忌讳，踩着李龙父母这块痛处，最后便来了个兔急咬人，拼命反抗，以至于动静太大，被学校德育处知道后彻查处理。
李龙挨打不轻，又作为受害方，学校就准了长假，而欺凌他的赵斌等人也一一做了相关处罚。
李爷爷是李龙出院在家养病，逛公园碰上的，老爷子对他很好，并且还不知用了什么办法帮他消除了久养不散的骨疼。后来得知李爷爷是练国术之中三大内家拳形意拳的高人，便央求要学，老爷子架不住李龙死缠烂打和央求的软攻，最后便答应先教入门站姿三体式，要是李龙能练好，就再教他拳。
如果说李龙原本想要学习形意拳是因为男孩对功夫的天生热情，那么在他站了大半个月三体式之后，他就是真正的被其所带来的效果给折服了。用老爷子的话讲，自己气沉且长，力足不虚，别说跟受伤后比，就算跟以前中考前拼命练习体育那会儿比，也绝对是拥有着不相上下的体能。（未完待续）
无腆胸四腹，上身直，三尖齐，正而似斜，斜而似正。好虎豹头！好龙身！"老爷子看着李龙的三体架式不禁又赞叹道，而后上前抚了抚肩脸色又是一惊："左肩成拗，右肩自随，沉肩坠肘，力量到手。"说着话老爷子还不忘伸手压了压李龙的双掌。而后不知想了些什么走到一旁道："身、肩都有了，看这架子味道也正，考考你小子歌诀可曾记住。"
闻言李龙继续站着三体式而后道："左臂前伸，右臂在肋，似曲不曲，似直不直，过曲不远，过直少力。右手在脅（ie），左手齐胸。后者微搨，前者力伸，两手皆覆，用力宜匀。五指各分，其形似钩，虎口圆满，似刚似柔。力须到指，不可强求。左股在前，右股后撑，似直不直，似弓不弓，虽有直曲，每见鸡形。左足直前，斜侧皆病。右足势斜，前踵对胫，随人距离，足指扣定。舌为肉梢，卷则气降。目张发聳（song），丹田愈沉，肌容如铁，内坚腑臓。提起臀部，气贯四梢。两腿缭绕，臀部肉交，低则势散，故宜梢高。"
李龙三体式站的正，歌诀背的顺，比起他每每在课堂上磕磕巴巴的文言文背诵都不知要顺出多少。
"好！打头一天教你就说了，三体式乃形意拳之母。是养精养气养神，打通十二经脉、奇经八脉，畅通整个经络，从而调节脏腑气血功能的底子。你小子没让我失望，一个月的时间就练的如此殷实，难怪冲拳携劲儿。"听完李龙朗朗上口的歌诀之后，李老爷子一声道好。
"李爷爷，那我这三体式算不算合格了！"
"算。"
"太好了！那您是不是可以教我形意拳了！"李龙听到一个"算"字，便兴奋的不得了，就连站好的三体式都有些踉跄。
"不行。"
"啊！为什么？！您不是说了只要我能站好三体式就教我拳吗！您该不是要反悔吧!"
一个多月差不多两月前，李龙还是如同刘伟一样时常在学校受人欺凌，只不过最近一次的欺凌中，有人犯了他的忌讳，踩着李龙父母这块痛处，最后便来了个兔急咬人，拼命反抗，以至于动静太大，被学校德育处知道后彻查处理。
李龙挨打不轻，又作为受害方，学校就准了长假，而欺凌他的赵斌等人也一一做了相关处罚。
李爷爷是李龙出院在家养病，逛公园碰上的，老爷子对他很好，并且还不知用了什么办法帮他消除了久养不散的骨疼。后来得知李爷爷是练国术之中三大内家拳形意拳的高人，便央求要学，老爷子架不住李龙死缠烂打和央求的软攻，最后便答应先教入门站姿三体式，要是李龙能练好，就再教他拳。
如果说李龙原本想要学习形意拳是因为男孩对功夫的天生热情，那么在他站了大半个月三体式之后，他就是真正的被其所带来的效果给折服了。用老爷子的话讲，自己气沉且长，力足不虚，别说跟受伤后比，就算跟以前中考前拼命练习体育那会儿比，也绝对是拥有着不相上下的体能。（未完待续）