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林钧之前还在想自己之后应该去哪里，现在也算是有了些着落，至于陈升说的也算是各取所需吧，毕竟随着自己训练水平的提高，经济方面还是有些压力，每个月一千多之前还行现在肯定是不够了。
“那我们就这么说定了。”陈升也是松了一口气，林钧终究还是好忽悠。
“林钧虽然知道私教预售比较赚钱，但他毕竟没有教练证，不能带课。到时候自己再稍微培养培养他，让他卖个十几二十万的私教课全算到我名下，岂不是未来好长时间都不缺钱花了？”陈升心里美滋滋地想着。只是他没预料到的是虽然他的想法很美好，但现实却很残酷，打脸总是会如影随形，如期而至。
两人很快吃完饭后，揣着自己的小心思就回去了。
对于林钧来说无论最近发生什么，他只管好自己的训练就够了。下午帮忙把宣传横幅和海报弄好，果然还是有好多人上当，不过分配到的几个人都被林钧冷嘲热讽了一顿给赶走了。有两个人还气急败坏的说要找经理和老板投诉他。
果然到了晚上，田江把他拉过去狠狠训了他一顿，罚他做了一百个深蹲。大概意思也就是说林钧愚钝嘴笨，两个月了还是一个废物，到嘴的肉都不会吃。不过林钧倒也不在乎这些，他真的笨么？
聪明只要给聪明人看就够了，愚蠢却要让愚蠢的人都知道。世上聪明的人少愚蠢的人多，所以才要显得蠢的时候比显得聪明的时候要多。记不清是谁说的这句话，他从来都不认为自己很聪明，但却可以让很多人觉得自己很愚蠢。
他从小就有一个习惯，喜欢把每天发生的一些比较重要的事情记下来，想不明白的事或者不知道该怎么做的事就可以多想几次，多分析几次，这样就算做不出最正确的选择，结果也不会太差。
不管怎么样，该训练还是得训练。偷懒的理由有千万种，但坚持的理由只有一种，他不想平庸，他想改变自己。你怎么使用时间，时间就会怎么回报你。照例打开小本本，上面的是今天的训练计划：
12.
8月17日，周三
热身组：
髋关节环绕：20x3
站姿左侧抬腿：20x2
站姿右侧抬腿：20x2
侧卧左侧后踢腿：20x2
侧卧右侧后踢腿：20x2
靠墙静蹲：30sx2
箱式深蹲：15x2
平板支撑：30sx2
开合跳：30sx2
训练组：
股四头肌：
深蹲：（810）x3 50kg 90s
坐姿腿屈伸：（1012）x3 45kg 90s
臀部肌群与绳肌群：
杠铃臀冲：（810）x3 40kg 90s
俯卧腿弯举：（1012）x3 25kg 90s
小腿肌群：
站姿提踵：（1215）x3 80kg 60s
坐姿提踵：（1215）x3 60kg 60s
核心肌群：
悬垂举腿：（1215）x3 60s
侧卧卷腹抬腿：（1215）x3 左右交替
拉伸组：略（每个部位拉伸2组，每组30s）
总组数：24组
（为了节约字数拉伸组就不一一写出来，但这并不代表拉伸不重要，整个训练的每个环节都是不可缺少的，无论是热身组，训练组还是拉伸组，它们都是一个个部分，组成一次完整的训练，相辅相成）
这半个月来林钧还是很有进步的，深蹲提高了整整10kg进步最大，其他的各个肌群都有不同程度的进步，虽然从外观上来看他似乎还是那么瘦，但实际上他的肌肉密度和骨骼抗压能力正在飞速提升，处于新手福利期的初学者总是进步的让人羡慕。
时间一天天过去，林钧依旧保持着目前的生活习惯，除了工作依旧是那副浑水摸鱼的样子，其他一切正朝着越来越棒的方向发展，无论是他的知识水平还是身体素质，都比刚到新海市的时候强出一大截。
有位前辈曾经说过：“最好的自律就是不用自律”。他第一次读到这句话时就感到非常神往。
马上要到月底了，林钧和陈升双双递交了辞职申请，本来按照惯例来说中途辞职当月工资要到三个月后发，但是健身房都要关门了也就没人在乎这个，直接结清走人就可以。
林钧自然还是他那份底薪加全勤1200块。陈升确是在这几天拼命工作，几乎用了他的毕生所学，活动来的大部分人都被他接走而且基本上都掏了腰包。林钧估计这是陈升来了这里赚的最多的一个月，保守估计能上15000。
虽然之前请林钧吃饭的时候口口声声说看不起健身房的不负责任，但他却是工作最卖力的一个，不知道他所谓的职业道德都到底去了哪里。林钧全程冷眼旁观，但也没说什么。他的心里已经不再认可这个曾经的好友，剩下的也只是表面关系而已。
说来也可悲，林钧第一次正经全职做了一份工作，两个多月过去了，认识的几个同事居然没有一个能够真心相交。难道只有利益才是永远的么？林钧想不明白，也不愿意再去想。
最后月底的两天，林钧没再工作，他把休息日都调到了月底。从今以后这里已经和他没有关系了，不过林钧依旧会记在心里，哪怕他们有再多的不好，也是给了自己第一次机会，给了自己很多帮助的人。也许以后和这里的人都不会再见，那就在回忆里再见吧。
值得高兴的是，林钧的四周计划也完美完成了，要是以前的同学在这里虽说不至于一眼认不出来，但也肯定会十分惊讶。
“明天就是和陈升约定的去飞羽健身应聘的日子了。”林钧心里想着。他也没有多少经验，只能走一步看一步了，失败了也没什么大不了的，就当积累一次失败经验，下次碰到了还能多一些把握。林钧的心态还是非常好的。
31号下午两点半，陈升和林钧已经提前到了飞羽健身，面试三点开始，周围的人已经很多了。林钧粗略的估计了一下，大概有两百多个人了已经，估计待会还会有人过来。
他们随意找了一个地方坐下。“这些人大部分应该是面试教练和销售的，自己面试巡场应该不会有很多人抢吧。”林钧心里有些忐忑，抓紧了手里的简历表，同时暗暗给自己加油鼓劲。
林钧之前还在想自己之后应该去哪里，现在也算是有了些着落，至于陈升说的也算是各取所需吧，毕竟随着自己训练水平的提高，经济方面还是有些压力，每个月一千多之前还行现在肯定是不够了。
“那我们就这么说定了。”陈升也是松了一口气，林钧终究还是好忽悠。
“林钧虽然知道私教预售比较赚钱，但他毕竟没有教练证，不能带课。到时候自己再稍微培养培养他，让他卖个十几二十万的私教课全算到我名下，岂不是未来好长时间都不缺钱花了？”陈升心里美滋滋地想着。只是他没预料到的是虽然他的想法很美好，但现实却很残酷，打脸总是会如影随形，如期而至。
两人很快吃完饭后，揣着自己的小心思就回去了。
对于林钧来说无论最近发生什么，他只管好自己的训练就够了。下午帮忙把宣传横幅和海报弄好，果然还是有好多人上当，不过分配到的几个人都被林钧冷嘲热讽了一顿给赶走了。有两个人还气急败坏的说要找经理和老板投诉他。
果然到了晚上，田江把他拉过去狠狠训了他一顿，罚他做了一百个深蹲。大概意思也就是说林钧愚钝嘴笨，两个月了还是一个废物，到嘴的肉都不会吃。不过林钧倒也不在乎这些，他真的笨么？
聪明只要给聪明人看就够了，愚蠢却要让愚蠢的人都知道。世上聪明的人少愚蠢的人多，所以才要显得蠢的时候比显得聪明的时候要多。记不清是谁说的这句话，他从来都不认为自己很聪明，但却可以让很多人觉得自己很愚蠢。
他从小就有一个习惯，喜欢把每天发生的一些比较重要的事情记下来，想不明白的事或者不知道该怎么做的事就可以多想几次，多分析几次，这样就算做不出最正确的选择，结果也不会太差。
不管怎么样，该训练还是得训练。偷懒的理由有千万种，但坚持的理由只有一种，他不想平庸，他想改变自己。你怎么使用时间，时间就会怎么回报你。照例打开小本本，上面的是今天的训练计划：
12.
8月17日，周三
热身组：
髋关节环绕：20x3
站姿左侧抬腿：20x2
站姿右侧抬腿：20x2
侧卧左侧后踢腿：20x2
侧卧右侧后踢腿：20x2
靠墙静蹲：30sx2
箱式深蹲：15x2
平板支撑：30sx2
开合跳：30sx2
训练组：
股四头肌：
深蹲：（810）x3 50kg 90s
坐姿腿屈伸：（1012）x3 45kg 90s
臀部肌群与绳肌群：
杠铃臀冲：（810）x3 40kg 90s
俯卧腿弯举：（1012）x3 25kg 90s
小腿肌群：
站姿提踵：（1215）x3 80kg 60s
坐姿提踵：（1215）x3 60kg 60s
核心肌群：
悬垂举腿：（1215）x3 60s
侧卧卷腹抬腿：（1215）x3 左右交替
拉伸组：略（每个部位拉伸2组，每组30s）
总组数：24组
（为了节约字数拉伸组就不一一写出来，但这并不代表拉伸不重要，整个训练的每个环节都是不可缺少的，无论是热身组，训练组还是拉伸组，它们都是一个个部分，组成一次完整的训练，相辅相成）
这半个月来林钧还是很有进步的，深蹲提高了整整10kg进步最大，其他的各个肌群都有不同程度的进步，虽然从外观上来看他似乎还是那么瘦，但实际上他的肌肉密度和骨骼抗压能力正在飞速提升，处于新手福利期的初学者总是进步的让人羡慕。
时间一天天过去，林钧依旧保持着目前的生活习惯，除了工作依旧是那副浑水摸鱼的样子，其他一切正朝着越来越棒的方向发展，无论是他的知识水平还是身体素质，都比刚到新海市的时候强出一大截。
有位前辈曾经说过：“最好的自律就是不用自律”。他第一次读到这句话时就感到非常神往。
马上要到月底了，林钧和陈升双双递交了辞职申请，本来按照惯例来说中途辞职当月工资要到三个月后发，但是健身房都要关门了也就没人在乎这个，直接结清走人就可以。
林钧自然还是他那份底薪加全勤1200块。陈升确是在这几天拼命工作，几乎用了他的毕生所学，活动来的大部分人都被他接走而且基本上都掏了腰包。林钧估计这是陈升来了这里赚的最多的一个月，保守估计能上15000。
虽然之前请林钧吃饭的时候口口声声说看不起健身房的不负责任，但他却是工作最卖力的一个，不知道他所谓的职业道德都到底去了哪里。林钧全程冷眼旁观，但也没说什么。他的心里已经不再认可这个曾经的好友，剩下的也只是表面关系而已。
说来也可悲，林钧第一次正经全职做了一份工作，两个多月过去了，认识的几个同事居然没有一个能够真心相交。难道只有利益才是永远的么？林钧想不明白，也不愿意再去想。
最后月底的两天，林钧没再工作，他把休息日都调到了月底。从今以后这里已经和他没有关系了，不过林钧依旧会记在心里，哪怕他们有再多的不好，也是给了自己第一次机会，给了自己很多帮助的人。也许以后和这里的人都不会再见，那就在回忆里再见吧。
值得高兴的是，林钧的四周计划也完美完成了，要是以前的同学在这里虽说不至于一眼认不出来，但也肯定会十分惊讶。
“明天就是和陈升约定的去飞羽健身应聘的日子了。”林钧心里想着。他也没有多少经验，只能走一步看一步了，失败了也没什么大不了的，就当积累一次失败经验，下次碰到了还能多一些把握。林钧的心态还是非常好的。
31号下午两点半，陈升和林钧已经提前到了飞羽健身，面试三点开始，周围的人已经很多了。林钧粗略的估计了一下，大概有两百多个人了已经，估计待会还会有人过来。
他们随意找了一个地方坐下。“这些人大部分应该是面试教练和销售的，自己面试巡场应该不会有很多人抢吧。”林钧心里有些忐忑，抓紧了手里的简历表，同时暗暗给自己加油鼓劲。