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我非常的好，所以我并不打算换地方。”苏洋依然十分果断的拒绝了。
“哦？既然如此我也就不再强求了，如果以后若你改变主意的话，可以随联系我，这是我的名片。”
说着，高辉拿出了一张名片，只不过这张名片怎么看都有种在装逼的感觉，整张名片被搞得闪闪发亮的，虽然不是什么很突兀的颜色，却还是让人感觉十分的不舒服。
当然，他本人应该没有这种感觉就是了。
“那就多谢了。”
苏洋顺手接过名片放进了裤袋里面，然后对谭雅雅说道：“我还有事，你们先忙。”
对苏洋来讲，在这里多浪费一秒就是少锻炼一秒，想想明天就要开始练习甩锅，今天这么临时来锻炼还是有点急了。
在这里遇到谭雅雅虽然是他没有想到的事情，却还是改变不了他来到这里的初衷。
进到了健身房里面，苏洋便径直朝着摆放器材的锻炼区域走去。
这里的区域比较大，而他想要练的哑铃却在那些杠铃器材的旁边，沿着中间的走道，苏洋这才来到了这里，随手拿起了一只10斤的哑铃来进行恢复训练。
练习臂力就必须要循序渐进，如果你一下子从20斤的开始练习非常容易把肌肉给拉伤，那就得不偿失了。
身为一名厨师手是最重要的东西，一旦手受伤，你想要再当厨师根本是不可能的事情。
为了自己的安全着想，苏洋起初的练习力度也并不大也就每组动作6次，做完就休息一下，如此反复练习了近一个小时才渐渐恢复了原本的臂力。
接着又加了4次动作，变成了一组10次，这样的效果更加明显，让他几次没有挺不过来。
至于加重量，也只有慢慢来，现在他重要的恢复臂力，至于其他的，他倒并没有想这么多。
健身的时间过得还算快，毕竟只有三个小时的时候。
当练好之后，苏洋都感觉自己的左臂已经不是自己的了，手臂上的肌肉即胀又酸。
这样的感觉他在以前练习甩锅的时候也会有，当时由于没有练过，比现在更加胀酸以至于之后好几天都无法再甩锅。
所以这次在进行练习臂力之后，苏洋花了近半小时的时间来活动手臂肌肉才没有感觉像以前一样的痛苦难过。
之后，苏洋便离开了绿能量健身房，至于谭雅雅他们，他并没有去注意，应该只是来这里看看，或是办张卡什么的，看他们之前的打扮也不可能是今天就来健身的。
果然当他离开之时并没有看到他们的踪影，对此，苏洋并没有感觉什么，回到了广场上骑上了自己的单车朝着出租房的方向赶去。
刚刚苏洋去健身房时已经过了中午，所以在那里练了三个小时也到了快16点了。
想想自己如果现在回出租房，等会儿还要出来吃饭，最终他还是决定就近找一家小面馆吃饭。
这附近有一家他经常来光顾的小面馆，这里的面十分的好吃还便宜，对他这个没什么钱的穷厨师来说这样的小面馆正合适。
我非常的好，所以我并不打算换地方。”苏洋依然十分果断的拒绝了。
“哦？既然如此我也就不再强求了，如果以后若你改变主意的话，可以随联系我，这是我的名片。”
说着，高辉拿出了一张名片，只不过这张名片怎么看都有种在装逼的感觉，整张名片被搞得闪闪发亮的，虽然不是什么很突兀的颜色，却还是让人感觉十分的不舒服。
当然，他本人应该没有这种感觉就是了。
“那就多谢了。”
苏洋顺手接过名片放进了裤袋里面，然后对谭雅雅说道：“我还有事，你们先忙。”
对苏洋来讲，在这里多浪费一秒就是少锻炼一秒，想想明天就要开始练习甩锅，今天这么临时来锻炼还是有点急了。
在这里遇到谭雅雅虽然是他没有想到的事情，却还是改变不了他来到这里的初衷。
进到了健身房里面，苏洋便径直朝着摆放器材的锻炼区域走去。
这里的区域比较大，而他想要练的哑铃却在那些杠铃器材的旁边，沿着中间的走道，苏洋这才来到了这里，随手拿起了一只10斤的哑铃来进行恢复训练。
练习臂力就必须要循序渐进，如果你一下子从20斤的开始练习非常容易把肌肉给拉伤，那就得不偿失了。
身为一名厨师手是最重要的东西，一旦手受伤，你想要再当厨师根本是不可能的事情。
为了自己的安全着想，苏洋起初的练习力度也并不大也就每组动作6次，做完就休息一下，如此反复练习了近一个小时才渐渐恢复了原本的臂力。
接着又加了4次动作，变成了一组10次，这样的效果更加明显，让他几次没有挺不过来。
至于加重量，也只有慢慢来，现在他重要的恢复臂力，至于其他的，他倒并没有想这么多。
健身的时间过得还算快，毕竟只有三个小时的时候。
当练好之后，苏洋都感觉自己的左臂已经不是自己的了，手臂上的肌肉即胀又酸。
这样的感觉他在以前练习甩锅的时候也会有，当时由于没有练过，比现在更加胀酸以至于之后好几天都无法再甩锅。
所以这次在进行练习臂力之后，苏洋花了近半小时的时间来活动手臂肌肉才没有感觉像以前一样的痛苦难过。
之后，苏洋便离开了绿能量健身房，至于谭雅雅他们，他并没有去注意，应该只是来这里看看，或是办张卡什么的，看他们之前的打扮也不可能是今天就来健身的。
果然当他离开之时并没有看到他们的踪影，对此，苏洋并没有感觉什么，回到了广场上骑上了自己的单车朝着出租房的方向赶去。
刚刚苏洋去健身房时已经过了中午，所以在那里练了三个小时也到了快16点了。
想想自己如果现在回出租房，等会儿还要出来吃饭，最终他还是决定就近找一家小面馆吃饭。
这附近有一家他经常来光顾的小面馆，这里的面十分的好吃还便宜，对他这个没什么钱的穷厨师来说这样的小面馆正合适。