，然后点击“添加到主屏幕” 59文学 www.59wx.cc，热血武者无错无删减全文免费阅读！
听了萧战的话以后萧然内心似乎受到了鼓舞。
晚上吃完晚饭萧战就和文雨萧然二人到了个别，离开了。
第二天学校
下午的时候李爽和萧然一起去体育楼找刘胜老师，开始参加体育特长生的训练。刘胜老师点了点人数，发现又少了几个人，只剩下十个人了。“恭喜你们通过测验成为12中的体育特长生，在以后的时间里。我们将会在一起训练，希望你们能够通过自己的努力和汗水得到优异的成绩。”刘胜说。
“萧然哥你记不记得，我以前和你提过的那个张志。”李爽说。
萧然微微一愣说道：“我记得他有个外号叫做三眼”。
“是的，这张志就是学校散打队的，这个人为人比较仗义。但是、平时只是和他的这几个死党关系密切，咱们刚刚进入体育特长生。恐怕一时半会儿还接触不到他。”李爽说。
“早晚都会遇见练武的人哪有不好勇斗狠的。”萧然说着。
今天安排的是田径的基本训练，短跑和基础的体能，以及一些器械训练。
萧然走到一个深蹲立架的面前，对李爽说：“给我加到100公斤我试试。”
李爽说：“100公斤就相当于是200斤呢，萧然哥你的身体能承受得了吗？”
“没问题。”萧然微微一笑。
李爽不再过多言语，动手将这杠铃调成了100公斤。萧然站在杠铃面前背对着杠铃，双手一使劲将杠铃扛在背上。试了试杠铃的重量感觉还可以，于是就开始做起了深蹲1、2、3、4、整整做了50下。这时萧然才感觉腿部微微有些发酸发胀。知道这是自己的肌肉已经活动开了。于是又对着李爽说再给我加50公斤。李爽惊得下巴都要掉在地上了说道：“萧然哥那可就是150公斤的两个成年人的重量，你做到了吗？可不要把身体给累坏了。”
萧然微微一笑说道：“装上就可以了，让你看一看你萧然哥不是浪得虚名的。”
李爽没有说话，但是抱着相信萧然的心理。他还是将杠铃片装在了杠铃上，150公斤潇然心想，这重量应该是我现在的80%的一个体力。随即萧然扛着杠铃又开始做了起来。这一次做了30下。而后就定格在这150公斤上，萧然一共做了十组每组以递增的方式每组加十个。等看到最后的时候，李爽的眼珠子都要瞪出来了。“真没想到萧然哥你的体力，居然是这样子的惊人！！实在是让我没有想到。”李爽震惊的说。
萧然说：“只要你愿意下苦功夫，有朝一日你也可以做到。”
但是萧然心中却想：‘前提是你要学会内劲，只有通过内息与肌肉的完美结合。才有可能做到这一切，否则只会将自己的身体给搞坏。’
李爽大摇其头说道：“萧然哥这可不要骗我，我虽然没有你那样的厉害。但是我知道这人与人之间的身体素质是天差地别的，有的人天生神力，有的人练一辈子也不见得就能将身体素质提高多少。”
一下午的训练，终于在老师吹哨的集合声中结束。队员们一个一个都是汗流浃背，疲惫的神色挂在他们略显稚嫩的脸上。但是一个一个看的都是那样的坚强。
练体育的男孩子，都有着超越同龄人的毅力，他们的身体素质好、心理素质也很好。
... -->>
听了萧战的话以后萧然内心似乎受到了鼓舞。
晚上吃完晚饭萧战就和文雨萧然二人到了个别，离开了。
第二天学校
下午的时候李爽和萧然一起去体育楼找刘胜老师，开始参加体育特长生的训练。刘胜老师点了点人数，发现又少了几个人，只剩下十个人了。“恭喜你们通过测验成为12中的体育特长生，在以后的时间里。我们将会在一起训练，希望你们能够通过自己的努力和汗水得到优异的成绩。”刘胜说。
“萧然哥你记不记得，我以前和你提过的那个张志。”李爽说。
萧然微微一愣说道：“我记得他有个外号叫做三眼”。
“是的，这张志就是学校散打队的，这个人为人比较仗义。但是、平时只是和他的这几个死党关系密切，咱们刚刚进入体育特长生。恐怕一时半会儿还接触不到他。”李爽说。
“早晚都会遇见练武的人哪有不好勇斗狠的。”萧然说着。
今天安排的是田径的基本训练，短跑和基础的体能，以及一些器械训练。
萧然走到一个深蹲立架的面前，对李爽说：“给我加到100公斤我试试。”
李爽说：“100公斤就相当于是200斤呢，萧然哥你的身体能承受得了吗？”
“没问题。”萧然微微一笑。
李爽不再过多言语，动手将这杠铃调成了100公斤。萧然站在杠铃面前背对着杠铃，双手一使劲将杠铃扛在背上。试了试杠铃的重量感觉还可以，于是就开始做起了深蹲1、2、3、4、整整做了50下。这时萧然才感觉腿部微微有些发酸发胀。知道这是自己的肌肉已经活动开了。于是又对着李爽说再给我加50公斤。李爽惊得下巴都要掉在地上了说道：“萧然哥那可就是150公斤的两个成年人的重量，你做到了吗？可不要把身体给累坏了。”
萧然微微一笑说道：“装上就可以了，让你看一看你萧然哥不是浪得虚名的。”
李爽没有说话，但是抱着相信萧然的心理。他还是将杠铃片装在了杠铃上，150公斤潇然心想，这重量应该是我现在的80%的一个体力。随即萧然扛着杠铃又开始做了起来。这一次做了30下。而后就定格在这150公斤上，萧然一共做了十组每组以递增的方式每组加十个。等看到最后的时候，李爽的眼珠子都要瞪出来了。“真没想到萧然哥你的体力，居然是这样子的惊人！！实在是让我没有想到。”李爽震惊的说。
萧然说：“只要你愿意下苦功夫，有朝一日你也可以做到。”
但是萧然心中却想：‘前提是你要学会内劲，只有通过内息与肌肉的完美结合。才有可能做到这一切，否则只会将自己的身体给搞坏。’
李爽大摇其头说道：“萧然哥这可不要骗我，我虽然没有你那样的厉害。但是我知道这人与人之间的身体素质是天差地别的，有的人天生神力，有的人练一辈子也不见得就能将身体素质提高多少。”
一下午的训练，终于在老师吹哨的集合声中结束。队员们一个一个都是汗流浃背，疲惫的神色挂在他们略显稚嫩的脸上。但是一个一个看的都是那样的坚强。
练体育的男孩子，都有着超越同龄人的毅力，他们的身体素质好、心理素质也很好。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读