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59文学 www.59wx.cc,离家的妻子无错无删减全文免费阅读!

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    呼哧呼哧。

    经过一番的努力之后,我总算是在规定的时间之内完成了姗姗对我提出的标准。

    “哟呵,不错嘛,竟然能完成,还真是出乎我的意料呢。”

    姗姗对我有那么一点的另眼相看,我则是飘飘然的说:“以哥们的体格,那必须得不错。”

    “切,还真是给你点颜色你就要开染坊呢。”

    姗姗嗤之以鼻的说:“经过刚才一番锻炼之后,你知道你的缺陷是什么吗?”

    我微微一怔,说缺陷是什么?

    姗姗一副高深莫测的模样说:“上肢,你的上肢几乎没什么力量,即便是按照规定完成了引体向上和俯卧撑,也显得异常的艰难。”

    嘶!

    经她这么一提醒,我还真有种醍醐灌顶的感觉。

    不错,相比起腹部以及腿部的练习,我的上肢明显是异常的疲惫,甚至这会连抬起手来都觉得有些困难。

    看来姗姗还真是有几分能耐啊,单说这眼光,就不是一般的毒辣。

    “那应该怎么办啊?”

    我求知若渴的问着。

    姗姗黛眉微蹙,思忖了一番后说:“你上肢的力量弱,在跟别人交手的时候,自然就会很吃亏,当务之急,当然得加强上肢的锻炼。

    至于怎么锻炼嘛,很简单,负重。”

    “负重?怎么个负重法?”

    我有点懵逼,姗姗的唇角间则是浮现起一抹诡异的笑容,笑得我心头都在发慌,完了她才轻启朱唇的说:“你趴下做俯卧撑吧,至于怎么负重,你很快就知道了。”

    额……

    我有些发愣,不知道姗姗到底是要玩什么把戏。

    但她明显是有几把刷子的人,她既然都这样说了,我自然是照做了起来,很快便趴在地上,摆好了做俯卧撑的造型。

    这时,只见得姗姗悠悠的从旁边拿了一个手机,然后走到我身旁,干脆利索的就躺在了我的后背之上,还满是享受的拿着手机玩起了吃鸡的游戏。

    卧槽,竟然是这样的负重方式!

    要知道,姗姗虽然是一个女流之辈,身材也极其的匀称,没有一丝的赘肉可

    言。

    但她那接近一米七的身高以及胸口那两座伟岸的山峰,使得她的体重差不多在百斤左右。

    这样的重量施加在我的后背之上,还是在双手撑地的情况下,可想而知我承受的压力有多大。

    反观姗姗则是颐指气使的说:“见你今天是第一次接受我训练的情况下,我就不对你太过严厉了,一分钟二十个俯卧撑吧。”

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