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棒球场上。
一边带着一年级们做热身运动，宏树一边讲解跑垒的基本要领。
“当打者击出球之后，打者便变成了跑者，需要登上垒包，不然就会被防守方的队员阻杀在跑垒线上。”
“而一场棒球比赛最多的上垒方式便是从本垒上到一垒的跑法。”
“这里先测试一下你们的上垒速度，我先做个示范。”
说完，宏树便提着一根棒球棒站在了打击区，示意大家仔细看。
“跑！”
旁边的记录员一声令下。
宏树马上往界外丢掉棒球棒，全速跑向一垒。
跑到一半时，宏树转头看向了内野的位置。然而宏树并没有放慢速度，继续保持向前全速奔跑。
越过一垒垒包时，宏树将脚踏到垒包的前方，继续保持全速向前。
穿过一垒垒包后，约两步的距离，宏树开始减速，身体保持运动姿势，慢慢停了下来。
“差不多就这样。”宏树边走回来边说。
“因为目标只是上到一垒，所以只需要全力跑向一垒就行了。”
“不过目标是二垒的话就不一样了。”
宏树走回到本垒处，接过棒球棒，说道：“这次示范一下跑二垒的跑法。”
“跑！”
旁边的记录员继续下令。
跟跑一垒时一样，宏树马上丢掉棒球棒，全速跑向一垒。
大约跑到本垒到一垒间一半多一点的位置，宏树开始准备转弯。这个时候宏树慢慢偏离垒线，然后在接近垒包时左肩下沉。
只见他用左脚蹬踏垒包的内侧，借力向二垒弹射。转弯后，连续用力加速几步。直线往二垒方向奔跑。
快接近二垒垒包的时候，宏树双脚用力一蹬，身体重心向后，左脚向前，整个人侧滑向二垒垒包，直到左脚踩在二垒垒包上。
“好快啊，前辈。”西野哲惊讶道。
“没有啦，前辈虽然跑垒是很标准，但绝对速度其实没有视觉上那么快的。”西野和哉解释道。
“因为跑垒要踩垒和转个接近90度的弯，哪怕垒包之间才大约28米，从本垒的打击区直接上到二垒的话也才不到50米。但棒球运动员的速度肯定是没有短跑运动员快的。”
“是吗？”
西野哲去看了看记录员记录的宏树的跑垒时间，果然上面写着“8.24秒”。
这在50米跑里面是不及格的成绩，但放在日本高中棒球里面，已经可以算是比较好的了，在平均水平之上的，一般打棒球的高中生要苦练才能达到。
“好了好了！一年级的，到你们了，一个人测两次，一次上一垒，一次上二垒，明白了吗？”
宏树吩咐一年级们开始测试。
“是！明白了。”
一年级们轮流上去测试。
不过一年级们就没有宏树那么厉害了，跑二垒的时候基本都是10秒开外的。毕竟踩垒和转弯对跑垒速度影响很大。一年级们的水平肯定没有三年级的前辈那么高，只能靠以后苦练了。
......
轮到西野和哉的时候，虽然他才一年级，但多年打棒球的经验让他对跑垒要领了如指掌。因此西野和哉跑一垒的成绩相当不错，可以跟高年级的一拼了。
而西野和哉跑二垒的成绩更是跑到了8.74秒，就单指跑垒能力这一项，他的水平已经足够在高中棒球比赛中先发了。在旁边看的高年级部员也发出了厉害的赞叹。
“嘿嘿，阿哲，怎么样，我跑垒还可以吧？”西野和哉马上走到西野哲旁边嬉笑道。
“可以可以，你最厉害，”西野哲还不了解他么，这个风头他肯定要出的，“我肯定跑不过你的，可以了吧。”
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棒球场上。
一边带着一年级们做热身运动，宏树一边讲解跑垒的基本要领。
“当打者击出球之后，打者便变成了跑者，需要登上垒包，不然就会被防守方的队员阻杀在跑垒线上。”
“而一场棒球比赛最多的上垒方式便是从本垒上到一垒的跑法。”
“这里先测试一下你们的上垒速度，我先做个示范。”
说完，宏树便提着一根棒球棒站在了打击区，示意大家仔细看。
“跑！”
旁边的记录员一声令下。
宏树马上往界外丢掉棒球棒，全速跑向一垒。
跑到一半时，宏树转头看向了内野的位置。然而宏树并没有放慢速度，继续保持向前全速奔跑。
越过一垒垒包时，宏树将脚踏到垒包的前方，继续保持全速向前。
穿过一垒垒包后，约两步的距离，宏树开始减速，身体保持运动姿势，慢慢停了下来。
“差不多就这样。”宏树边走回来边说。
“因为目标只是上到一垒，所以只需要全力跑向一垒就行了。”
“不过目标是二垒的话就不一样了。”
宏树走回到本垒处，接过棒球棒，说道：“这次示范一下跑二垒的跑法。”
“跑！”
旁边的记录员继续下令。
跟跑一垒时一样，宏树马上丢掉棒球棒，全速跑向一垒。
大约跑到本垒到一垒间一半多一点的位置，宏树开始准备转弯。这个时候宏树慢慢偏离垒线，然后在接近垒包时左肩下沉。
只见他用左脚蹬踏垒包的内侧，借力向二垒弹射。转弯后，连续用力加速几步。直线往二垒方向奔跑。
快接近二垒垒包的时候，宏树双脚用力一蹬，身体重心向后，左脚向前，整个人侧滑向二垒垒包，直到左脚踩在二垒垒包上。
“好快啊，前辈。”西野哲惊讶道。
“没有啦，前辈虽然跑垒是很标准，但绝对速度其实没有视觉上那么快的。”西野和哉解释道。
“因为跑垒要踩垒和转个接近90度的弯，哪怕垒包之间才大约28米，从本垒的打击区直接上到二垒的话也才不到50米。但棒球运动员的速度肯定是没有短跑运动员快的。”
“是吗？”
西野哲去看了看记录员记录的宏树的跑垒时间，果然上面写着“8.24秒”。
这在50米跑里面是不及格的成绩，但放在日本高中棒球里面，已经可以算是比较好的了，在平均水平之上的，一般打棒球的高中生要苦练才能达到。
“好了好了！一年级的，到你们了，一个人测两次，一次上一垒，一次上二垒，明白了吗？”
宏树吩咐一年级们开始测试。
“是！明白了。”
一年级们轮流上去测试。
不过一年级们就没有宏树那么厉害了，跑二垒的时候基本都是10秒开外的。毕竟踩垒和转弯对跑垒速度影响很大。一年级们的水平肯定没有三年级的前辈那么高，只能靠以后苦练了。
......
轮到西野和哉的时候，虽然他才一年级，但多年打棒球的经验让他对跑垒要领了如指掌。因此西野和哉跑一垒的成绩相当不错，可以跟高年级的一拼了。
而西野和哉跑二垒的成绩更是跑到了8.74秒，就单指跑垒能力这一项，他的水平已经足够在高中棒球比赛中先发了。在旁边看的高年级部员也发出了厉害的赞叹。
“嘿嘿，阿哲，怎么样，我跑垒还可以吧？”西野和哉马上走到西野哲旁边嬉笑道。
“可以可以，你最厉害，”西野哲还不了解他么，这个风头他肯定要出的，“我肯定跑不过你的，可以了吧。”
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