，然后点击“添加到主屏幕”第16章 练武不练功，到老一场空 (2/2)
59文学 www.59wx.cc，四合院：逆天改命，我带国家飞无错无删减全文免费阅读！
着。”
只见周大师扎出一个非常标准的马步。
“入门先站三年桩，扎马步可是基本功的重中之重，只要下盘能稳扎稳打，才能练得出神入化。”
不就马步么，谁还没扎过马步！
小时候比谁口水吐得远，谁尿的长，谁马步扎的久，他陈不凡哪回不是第一名。
陈不凡学着周大师的模样双腿屈膝，如坐在马桶上一般，怎么样？这马步扎的那叫一个稳！
陈不凡正得意时，周大师一木条抽打在陈不凡的屁股上，“挺胸抬头收屁股，扎马步的力量在腰部，练武不练功，到老一场空。练功不练腰，终究艺不高。”
“可想而知，腰腹力量最为重要，掌控着整个人的平衡的核心，马步扎的好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
“而且下盘扎的稳，平衡能力好不容易让别人打倒，可以训练自己的反应能力。”
“来跟着我做一遍，双脚分开略宽于肩膀，半蹲式，姿势犹如骑马。”
听到周如稷详细的解说之后，陈不凡貌似明白了几分。
【国术技能绑定成功，当前等级初级】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
随着声响，陈不凡四肢觉醒了，他立即学起了周大师的模样，姿态半蹲，犹如骑马一般，双腿宛如钢筋镶入，稳如桩柱。
慢慢的他找到了感觉，浑身的血液貌似流向腰部，上半身端正却不紧绷，下半身稳如泰山，步伐需灵活变换才能保证身体的稳定性。
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【……】
【国术技能达到一级阶段，（入门10\/100）】
陈不凡感觉自己越来越明白周大师所说的含义了，刚刚只是过了一遍脑子，并没有理解他真正的意思。
而现在周大师说的话一遍遍传入他耳朵里，剖析成了重点，一一分解，融会贯通，很快，陈不凡能够运用到他的实践之中。
周如稷看到陈不凡的马步异常标准，都有些惊讶了，自己的眼光果然没错，这孩子有天赋！
若是旁人怎么着也得三五天才能理解马步的含义，再用十来天摸到马步的精髓，剩下的时日便会加大难度，日复一日年复一年，才能把马步扎的标准。
随后，陈不凡一直保持着完美的姿势一动不动，如同刀工雕刻的完美蜡像，喘息均匀，丝毫没有压力。
周大师都懵逼了。
这人还能自己逐步增加难度，这才几分钟？已经学会控制全身肌肉，甚至他上半身竟然可以游刃有余的做出其他动作，而下半身依旧异常牢固。
就这几分钟，赶上别人半年的练习成果。
莫非，这就是传说中的练武奇才？
着。”
只见周大师扎出一个非常标准的马步。
“入门先站三年桩，扎马步可是基本功的重中之重，只要下盘能稳扎稳打，才能练得出神入化。”
不就马步么，谁还没扎过马步！
小时候比谁口水吐得远，谁尿的长，谁马步扎的久，他陈不凡哪回不是第一名。
陈不凡学着周大师的模样双腿屈膝，如坐在马桶上一般，怎么样？这马步扎的那叫一个稳！
陈不凡正得意时，周大师一木条抽打在陈不凡的屁股上，“挺胸抬头收屁股，扎马步的力量在腰部，练武不练功，到老一场空。练功不练腰，终究艺不高。”
“可想而知，腰腹力量最为重要，掌控着整个人的平衡的核心，马步扎的好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
“而且下盘扎的稳，平衡能力好不容易让别人打倒，可以训练自己的反应能力。”
“来跟着我做一遍，双脚分开略宽于肩膀，半蹲式，姿势犹如骑马。”
听到周如稷详细的解说之后，陈不凡貌似明白了几分。
【国术技能绑定成功，当前等级初级】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
随着声响，陈不凡四肢觉醒了，他立即学起了周大师的模样，姿态半蹲，犹如骑马一般，双腿宛如钢筋镶入，稳如桩柱。
慢慢的他找到了感觉，浑身的血液貌似流向腰部，上半身端正却不紧绷，下半身稳如泰山，步伐需灵活变换才能保证身体的稳定性。
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【国术技能领略+1】
【……】
【国术技能达到一级阶段，（入门10\/100）】
陈不凡感觉自己越来越明白周大师所说的含义了，刚刚只是过了一遍脑子，并没有理解他真正的意思。
而现在周大师说的话一遍遍传入他耳朵里，剖析成了重点，一一分解，融会贯通，很快，陈不凡能够运用到他的实践之中。
周如稷看到陈不凡的马步异常标准，都有些惊讶了，自己的眼光果然没错，这孩子有天赋！
若是旁人怎么着也得三五天才能理解马步的含义，再用十来天摸到马步的精髓，剩下的时日便会加大难度，日复一日年复一年，才能把马步扎的标准。
随后，陈不凡一直保持着完美的姿势一动不动，如同刀工雕刻的完美蜡像，喘息均匀，丝毫没有压力。
周大师都懵逼了。
这人还能自己逐步增加难度，这才几分钟？已经学会控制全身肌肉，甚至他上半身竟然可以游刃有余的做出其他动作，而下半身依旧异常牢固。
就这几分钟，赶上别人半年的练习成果。
莫非，这就是传说中的练武奇才？