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在回寝室的路上，林安对珂欣说“珂欣，你一个人在一边注意保护好自己，有人敢欺负你，及时通知我们”。
旁边二虎几个人也说“对，谁敢欺负你告诉我们，看我们不揍扁他”
“你们想多了，我们那边都是女生，寝区根本不让男生进，至于女生我想也没人敢欺负我”珂欣说完还举举拳头。
林安说，“告诉你是要你提防一点”
“知道了，我会注意的，谢谢关心了！”
晚上，林安坐在床上，拿出功法修练册，打开第一页，《养气入门法》，还好，在部落里跟夏巴大叔没有白学字，上面的字都认识，一字一句细细看了一遍，又放在脑海里感悟几遍，心中了然，然后就盘腿在床上坐好，按照其要领，先调息，呼吸至均匀，再调身，让身体放松，坐着姿势达到最舒服，调心，排除杂念，进入意静状态，抱元守一，把自己意识放到丹田，不时用意识聚起一股气……就这样，林安一坐两个时辰，微睁双眼，呼出一口气，感觉全身倒也轻松，可就是没感觉到有气，按照功法册的要领。正常人都能生成一股气放在丹田养着，所以才叫养气，自己怎么就没有那一股气呢……林安倒是有点生自己气了，但知道也不能心急，于是又坐练了两个时辰……结果还是没效果……第一晚就这样吧，睡觉。
第二天，早操的钟声一响，林安就急忙穿好衣服向外面跑去，刚跑到操场，看到王教习已站在操场上了，新生弟子在操场左边，老生在右边，中间隔有一条石板路，林安看到老生那边已黑压压一片人了，新生这边一半不到，林安仔细看看，发现张志二虎他们竟然一个也看不见，珂欣好象也没看见，心想坏了，刚才自己匆忙出来就没喊他们一声，还以为他们能在自己之前到呢，钟声已响第二遍了，右边的老生已开始在操场上做起各式各样的体能训练，这边新生人还没到齐，王教习阴沉着脸，没过一会，珂欣和一位女生跑了过来，林安正好来得早站在队伍前面，珂欣看到了林安，还冲林安吐了吐舌头，这时林安才看到张志二虎不缺三人跑过来，又过了一会儿，新生终于到齐了。
王教习说到“今早迟到的，告诉你们，以后不再等你们了，你们爱练不练，反正你们部落你们家少不了学院费用，修行一途我们不强迫修练，每个人做到随心，到时别人境界起来了，看你们好意思，看你们回去怎么向家人交待，好了，不说了，全体都有，操场二十圈，跑步走”王教习一声令下，全体新生开始跑起来，林安算了一下距离，这操场二十圈下来至少有二十里，队伍一圈跑到王教习这儿，王教习喊到“三步一吸气，三步一呼气，调整呼吸”跑到十圈的时候，好多新生已喊脚疼，但都没掉队，林安也感沉到脚心有点疼，心里就想，在地球听有的人说跑步越跑越轻松，人家是怎么做到的，自己为什么做不到呢，自己可以有着特殊魂力改造的身体呀，跑步越跑腿越重，脚越疼，主要是血脉流动慢，使血液聚集在腿部，引起胀痛，所以才感觉到腿疼脚也疼，林安想到这，我不是有魂力可以用吗？调动魂力疏通筋脉，看看有没有效果。林安想到这，说干就干，心念一动马上运起魂力从头部转向腿部，就这样全身不停用魂力顺着筋脉流动疏通，没想到还真有效果，刚开始有点酸疼，后来就感到筋脉里热呼呼的，脚也感觉不到疼了……就这样，不停的用魂力，林安竟然觉得真是越跑越轻松了……二十圈完成时，所有新生都瘫坐在地上，唯独林安比较轻松，甚至身上都没怎么出汗，林安这一现象也被王教习发现了，过来问他
“这位新弟子，叫什么名字，看你跑的很轻松嘛，在家练过吗？”
“回教习，我叫林安，格蓝部落的，因为我从小就在部落里跟大人们在谷地里追小兽，所以跑步对我来说还是很轻松的”
“哦，原来是这样，不过你下次跑步，尽量把呼吸拉长，三步一呼不累,就拉到五步六步七步一呼,总之，你拉的越长，呼吸就越绵长，肺活量增加对聚气养气就越有利,跑步不单单是增强体质,,跑步同时也是一门内在修练”
“知道了教习，谢教习，我以后一定按着您说的做。”
王教习看大家休息了一会，就下今大家开始练蹲马步，并且自己亲自示范，还一边讲解动作要领，其中核心就是要大家在练习过程中要气沉丹田，不停运气，身体哪儿酸疼就把气往哪儿引，如此循环，才能蹲的久，同时身体筋骨气也得到修练。
这样又一个时辰下来，王教习才宣布早操结束，在回去的... -->>
在回寝室的路上，林安对珂欣说“珂欣，你一个人在一边注意保护好自己，有人敢欺负你，及时通知我们”。
旁边二虎几个人也说“对，谁敢欺负你告诉我们，看我们不揍扁他”
“你们想多了，我们那边都是女生，寝区根本不让男生进，至于女生我想也没人敢欺负我”珂欣说完还举举拳头。
林安说，“告诉你是要你提防一点”
“知道了，我会注意的，谢谢关心了！”
晚上，林安坐在床上，拿出功法修练册，打开第一页，《养气入门法》，还好，在部落里跟夏巴大叔没有白学字，上面的字都认识，一字一句细细看了一遍，又放在脑海里感悟几遍，心中了然，然后就盘腿在床上坐好，按照其要领，先调息，呼吸至均匀，再调身，让身体放松，坐着姿势达到最舒服，调心，排除杂念，进入意静状态，抱元守一，把自己意识放到丹田，不时用意识聚起一股气……就这样，林安一坐两个时辰，微睁双眼，呼出一口气，感觉全身倒也轻松，可就是没感觉到有气，按照功法册的要领。正常人都能生成一股气放在丹田养着，所以才叫养气，自己怎么就没有那一股气呢……林安倒是有点生自己气了，但知道也不能心急，于是又坐练了两个时辰……结果还是没效果……第一晚就这样吧，睡觉。
第二天，早操的钟声一响，林安就急忙穿好衣服向外面跑去，刚跑到操场，看到王教习已站在操场上了，新生弟子在操场左边，老生在右边，中间隔有一条石板路，林安看到老生那边已黑压压一片人了，新生这边一半不到，林安仔细看看，发现张志二虎他们竟然一个也看不见，珂欣好象也没看见，心想坏了，刚才自己匆忙出来就没喊他们一声，还以为他们能在自己之前到呢，钟声已响第二遍了，右边的老生已开始在操场上做起各式各样的体能训练，这边新生人还没到齐，王教习阴沉着脸，没过一会，珂欣和一位女生跑了过来，林安正好来得早站在队伍前面，珂欣看到了林安，还冲林安吐了吐舌头，这时林安才看到张志二虎不缺三人跑过来，又过了一会儿，新生终于到齐了。
王教习说到“今早迟到的，告诉你们，以后不再等你们了，你们爱练不练，反正你们部落你们家少不了学院费用，修行一途我们不强迫修练，每个人做到随心，到时别人境界起来了，看你们好意思，看你们回去怎么向家人交待，好了，不说了，全体都有，操场二十圈，跑步走”王教习一声令下，全体新生开始跑起来，林安算了一下距离，这操场二十圈下来至少有二十里，队伍一圈跑到王教习这儿，王教习喊到“三步一吸气，三步一呼气，调整呼吸”跑到十圈的时候，好多新生已喊脚疼，但都没掉队，林安也感沉到脚心有点疼，心里就想，在地球听有的人说跑步越跑越轻松，人家是怎么做到的，自己为什么做不到呢，自己可以有着特殊魂力改造的身体呀，跑步越跑腿越重，脚越疼，主要是血脉流动慢，使血液聚集在腿部，引起胀痛，所以才感觉到腿疼脚也疼，林安想到这，我不是有魂力可以用吗？调动魂力疏通筋脉，看看有没有效果。林安想到这，说干就干，心念一动马上运起魂力从头部转向腿部，就这样全身不停用魂力顺着筋脉流动疏通，没想到还真有效果，刚开始有点酸疼，后来就感到筋脉里热呼呼的，脚也感觉不到疼了……就这样，不停的用魂力，林安竟然觉得真是越跑越轻松了……二十圈完成时，所有新生都瘫坐在地上，唯独林安比较轻松，甚至身上都没怎么出汗，林安这一现象也被王教习发现了，过来问他
“这位新弟子，叫什么名字，看你跑的很轻松嘛，在家练过吗？”
“回教习，我叫林安，格蓝部落的，因为我从小就在部落里跟大人们在谷地里追小兽，所以跑步对我来说还是很轻松的”
“哦，原来是这样，不过你下次跑步，尽量把呼吸拉长，三步一呼不累,就拉到五步六步七步一呼,总之，你拉的越长，呼吸就越绵长，肺活量增加对聚气养气就越有利,跑步不单单是增强体质,,跑步同时也是一门内在修练”
“知道了教习，谢教习，我以后一定按着您说的做。”
王教习看大家休息了一会，就下今大家开始练蹲马步，并且自己亲自示范，还一边讲解动作要领，其中核心就是要大家在练习过程中要气沉丹田，不停运气，身体哪儿酸疼就把气往哪儿引，如此循环，才能蹲的久，同时身体筋骨气也得到修练。
这样又一个时辰下来，王教习才宣布早操结束，在回去的... -->>
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