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玲珑为自己的一时冲动的志向而激动万分，为了让她们有训练的器材，玲珑用绳子代替钢管，在平地上搭起了木架子，一根根绳子与地垂直、固定，每一个队员都以绳子为辅助来练习。
玲珑告诉她们。
“我训练你们，不是让你们去学男人，而是让你们更像女人！”
“更像女人？难道我们不是女人吗？”大家都不太明白。
“你们还不够是！什么叫女人？女人就要做到，一笑倾人城、二笑倾人国、三笑天地变色、四笑乾坤逆转、五笑世界为你陷入战火、六笑为你一片和平！到那个时候，你们就是真正的女人了！”
高娃没好气地白了她一眼。
“你说的好像不是我们！”
“训练开始！”玲珑迅速地打断她的话，抓住一根绳子，紧了紧衣服，开口道。
“大家注意我的动作！”说着抓住绳子打起了转转。
玲珑这小孩子的把戏自然引起了众多人的不屑，这有何难！甚至年龄小的还在嘻嘻笑着道，真好玩呢！可是接下来玲珑的动作使大家吃惊地睁大了眼睛，只见玲珑慢慢地转悠着身体很快攀上了绳子的顶端。在她们的眼里，玲珑的身体轻得像片羽毛，柔软的像一条蛇，软绵的腰肢将上下身展露的无比优雅。
银花哼了一声。
“这有什么！好看不好用！”
玲珑从绳子上翻身落下，大声道。
“银花说的不错！我刚才的动作确实是没有用！”
银花听到这里一怔。
小菜子道。
“没用为什么还要教我们？”
“我想学，挺好玩的，我喜欢学！”一边年龄最小的微小道。
玲珑道。
“但是想要练出有用的动作就一定先学会它！你们记住一点，自己是女人，永远都要做女人，而我训练你们是让你们更像女人，而不是让你们去像男人！在男人面前你们不要去比试力气，因为除了力气你们比男人更多的是柔韧、速度、敏捷！这三样任何一样，男人都无法与女人相比，你们要学会扬长避短，而我交给你们刚才的东西，就是练习身体的柔韧度！”
“柔韧度？”
大家都认真地听着，生怕漏掉一个字。
“不错！当你们的身体柔韧的像条蛇一样的时候，你们就很容易缠上对方的身体，再加上你们的速度和敏捷，别说单挑，就算是万马军中取上将首级又有何难！”
玲珑这一番话明显带着蛊惑煽动性，使大家一个个激动兴奋的满面涨红，玲珑对这种效果很是满意。
高娃略一沉吟问道。
“那你让我们跑步又为了什么？”
玲珑故意无奈地翻了个白眼给高娃。
“人上战场最重要的是什么，首先要保住命，然后才能解决对方！很多的时候保命就靠两条腿，如果你的腿健步如飞、日行千里，我想对方就算派架飞机咳，派只老鹰来捉你也捉不住吧？”
她的话音一落，该高娃对她翻白眼了。
小菜子惊讶地道。
“我们通过跑步训练真的能比鹰飞得更快？”
高娃没好气地道。
“她说的不是咱们，是混血！”
玲珑自然不明白高娃说的混血是什么意思，不过她也懒得问，自顾地道。
“你们要超越自己身体的极限，让你们的身体爆发力和灵活力提高再提高！这就是通过跑步锻炼出来的，身体素质！从明天早上我们要负重三个沙包跑步！”
“啊！”大家大吃一惊，马上微小大叫。
“我背不动啊！”“是啊，我们背不动啊！”
三个沙包加起来就是三十五斤，难怪这些姑娘们个个苦起了脸。
玲珑潇洒地一挥手。
“告诉你们，永远都没有背不动这一说，就如同没有极限这一说一样！开始训练了！”
玲珑开始教她们如何在绳子上跳这种绳舞，来锻炼她们的身体的柔软度。
“你的屁股再翘一点你的腰在软一点对，就这样，看没看过杨柳在风中摇摆的样子，你们就学着像杨柳感觉在风里摆”
“我的屁股已经够翘的了”
“我的腰很软了，这里没风，摆不起来啊”
玲珑挥手拿树枝敲了她屁股一下。
“没翘起来！没风能摆起来才是功夫！”
“嘻嘻你来摆一个？”
“哼！我就怕你看了晚上睡不着觉，得了单相思！”
一片吸气声！
（今晚还有一章，为了在首页再次地显示一次，嘿嘿，不好意思了，到时请大家来捧场，谢谢！）
玲珑为自己的一时冲动的志向而激动万分，为了让她们有训练的器材，玲珑用绳子代替钢管，在平地上搭起了木架子，一根根绳子与地垂直、固定，每一个队员都以绳子为辅助来练习。
玲珑告诉她们。
“我训练你们，不是让你们去学男人，而是让你们更像女人！”
“更像女人？难道我们不是女人吗？”大家都不太明白。
“你们还不够是！什么叫女人？女人就要做到，一笑倾人城、二笑倾人国、三笑天地变色、四笑乾坤逆转、五笑世界为你陷入战火、六笑为你一片和平！到那个时候，你们就是真正的女人了！”
高娃没好气地白了她一眼。
“你说的好像不是我们！”
“训练开始！”玲珑迅速地打断她的话，抓住一根绳子，紧了紧衣服，开口道。
“大家注意我的动作！”说着抓住绳子打起了转转。
玲珑这小孩子的把戏自然引起了众多人的不屑，这有何难！甚至年龄小的还在嘻嘻笑着道，真好玩呢！可是接下来玲珑的动作使大家吃惊地睁大了眼睛，只见玲珑慢慢地转悠着身体很快攀上了绳子的顶端。在她们的眼里，玲珑的身体轻得像片羽毛，柔软的像一条蛇，软绵的腰肢将上下身展露的无比优雅。
银花哼了一声。
“这有什么！好看不好用！”
玲珑从绳子上翻身落下，大声道。
“银花说的不错！我刚才的动作确实是没有用！”
银花听到这里一怔。
小菜子道。
“没用为什么还要教我们？”
“我想学，挺好玩的，我喜欢学！”一边年龄最小的微小道。
玲珑道。
“但是想要练出有用的动作就一定先学会它！你们记住一点，自己是女人，永远都要做女人，而我训练你们是让你们更像女人，而不是让你们去像男人！在男人面前你们不要去比试力气，因为除了力气你们比男人更多的是柔韧、速度、敏捷！这三样任何一样，男人都无法与女人相比，你们要学会扬长避短，而我交给你们刚才的东西，就是练习身体的柔韧度！”
“柔韧度？”
大家都认真地听着，生怕漏掉一个字。
“不错！当你们的身体柔韧的像条蛇一样的时候，你们就很容易缠上对方的身体，再加上你们的速度和敏捷，别说单挑，就算是万马军中取上将首级又有何难！”
玲珑这一番话明显带着蛊惑煽动性，使大家一个个激动兴奋的满面涨红，玲珑对这种效果很是满意。
高娃略一沉吟问道。
“那你让我们跑步又为了什么？”
玲珑故意无奈地翻了个白眼给高娃。
“人上战场最重要的是什么，首先要保住命，然后才能解决对方！很多的时候保命就靠两条腿，如果你的腿健步如飞、日行千里，我想对方就算派架飞机咳，派只老鹰来捉你也捉不住吧？”
她的话音一落，该高娃对她翻白眼了。
小菜子惊讶地道。
“我们通过跑步训练真的能比鹰飞得更快？”
高娃没好气地道。
“她说的不是咱们，是混血！”
玲珑自然不明白高娃说的混血是什么意思，不过她也懒得问，自顾地道。
“你们要超越自己身体的极限，让你们的身体爆发力和灵活力提高再提高！这就是通过跑步锻炼出来的，身体素质！从明天早上我们要负重三个沙包跑步！”
“啊！”大家大吃一惊，马上微小大叫。
“我背不动啊！”“是啊，我们背不动啊！”
三个沙包加起来就是三十五斤，难怪这些姑娘们个个苦起了脸。
玲珑潇洒地一挥手。
“告诉你们，永远都没有背不动这一说，就如同没有极限这一说一样！开始训练了！”
玲珑开始教她们如何在绳子上跳这种绳舞，来锻炼她们的身体的柔软度。
“你的屁股再翘一点你的腰在软一点对，就这样，看没看过杨柳在风中摇摆的样子，你们就学着像杨柳感觉在风里摆”
“我的屁股已经够翘的了”
“我的腰很软了，这里没风，摆不起来啊”
玲珑挥手拿树枝敲了她屁股一下。
“没翘起来！没风能摆起来才是功夫！”
“嘻嘻你来摆一个？”
“哼！我就怕你看了晚上睡不着觉，得了单相思！”
一片吸气声！
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